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夏季除燥热之最佳养生粥

2013-06-09 13:43:04

夏季炎热的天气致使不少人都没有食欲，而为了保持身体所需能量又不能不进食。此时，小编建议大家可以食用一些除燥热的养生粥。夏季，需多喝粥既补充水分，若做成冰粥，更可谓透心凉

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徒步旅行的十大准则 防人之心不可无

2013-06-09 10:17:44

户外徒步基本上都是远离家乡，远离人群，这样子无疑是非常危险的，所以在这样子的环境下不仅仅要克服各种坏境上面的困难，还有防人。

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有益于大脑开发的九种食物

2013-06-09 10:08:05

大脑是人体最重要的器官，也是人与人之间区别的重要保障之一，一颗聪明的头脑无疑能让人在未来的事业当中发挥作用。随意从小就应该开始补脑。

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饮食新概念：按消化时间选食物 促进身体健康

2013-06-09 09:56:21

有时我们吃完一顿饭没过多久就觉得饿，有时一餐后觉得肚子胀，到了下顿饭也没食欲。这是因为食物有不同的消化特性，而我们一餐中的搭配出了问题。

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吃粗粮要注意年龄段 不同年龄饮食要侧重

2013-06-09 09:40:20

很多人以为粗粮都是随意可以吃的，其实这种思想是错误的，不同的年龄段，在粗粮方面也要有所选择才能更好的吸收，促进身体健康。

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怎么吃粽子既过嘴瘾又健康

2013-06-08 17:02:37

端午将至，粽叶飘香，家家户户开始包起各种口味特色的粽子。那么，如何才能选购到健康又美味的粽子呢？怎么吃粽子不长胖？

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端午佳节 民间习俗养生保健八件事

2013-06-08 16:49:08

传统的端午佳节将至，除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒

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粽子节来临 糖尿病和心血管病人要慎食

2013-06-08 16:33:40

在我国的许多传统民俗节日中，蕴藏着浓郁的民族文化和丰富的养生保健知识。其中"端午节"，又称"端阳节"，每年到这一天，人们都有吃粽子的习俗。市面上热卖着各种各样的粽子，肉馅、

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端午如何选粽叶 粽叶并不是越绿越好

2013-06-08 16:22:41

受绿色食品观察的影响，许多人在选购粽子的时候往往会选择粽叶碧绿的产品，认为这样的产品新鲜、环保。但是实际上的结果可能会与消费者的意愿大相径庭。

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端午包粽子“三少一多”要牢记

2013-06-08 16:11:52

端午节的假期马上要来了，开始包粽子了吗，动手的时候最好选用符合“三少一多”(少油、少盐、少糖、多纤维)素材，调味少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以“板栗”取代蛋黄

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