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最简单的腹肌锻炼方法 徒手训练就能成

2015-11-12 11:44:55

想要锻炼出完美腹肌，似乎非得天天去健身房才能达成，其实事实并非如此，如果你看过电影《明日边界》就会知道，仅仅凭借四招徒手锻炼技巧，就能锻炼出美国特种大兵版健硕的好身材，

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关于健身的一些误区 正确运动才能有效减肥

2015-11-12 11:22:57

很多人在加入健身大本营的时候，常常听信了一些口耳相处的所谓健身“常识”，并未深入了解其正确性，从而容易导致一些常见的运动伤害。下面这些谣言可别再误解了。

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水果美容法让你越吃越健康

2015-11-09 14:09:06

常吃水果对身体好这点我们都知道，但是大家不知道的是以下这些多食物经常食用还有养颜美白的效果，男女皆可老少咸宜不要错过哦!

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减肥不能盲目节食 火锅烤肉都能吃

2015-11-09 11:48:33

对于减肥来说，最重要的事就是忌口，不过此忌口非彼忌口，选择对的食物，比少吃或者不吃要好的多，下面我们就来看看吃哪些东西可以轻松减肥吧!

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让你更有性趣的5种天然催情剂

2015-11-06 14:17:50

生活中我们常常听说有某类食物能够提高我们的性趣，对此小编一直保持半信半疑的态度，而近日英国性学家研究发现，以下食物确实有能够调动人类情欲的成分，大家一起来开开眼界吧!

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最有效的腹肌锻炼方法 三招让你变身猛男

2015-11-06 14:03:14

健壮有型的身材人人都爱，只是由于现代都市生活繁忙的工作压力和不健康的饮食规律，不少男士还没到三十岁就变得大腹便便，其实只要通过适当的锻炼，啤酒肚也能化身为性感的八块腹肌

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让音乐缓解你的日常运动疲劳感

2015-11-05 13:47:38

许多人在运动健身的时候，都会不由自主的选择喜欢的音乐，一边运动一边播放，这样不仅能够减少运动给我们带来的疲劳感，还可以帮助我们度过枯燥无聊的时间。

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关于夫妻那些事儿 你一定要知道这些

2015-11-05 11:33:13

根据研究表明，男性性能力18岁时到达巅峰;在22-25岁期间每周三次;32-35岁期间每周二次;41-45岁期间每周1次，虽说这个数据只是从大部分男性中间提取出的平均值，但也反应的当下男性

时间

007的健身秘技大公开 让你今年光棍节“脱光光”

2015-11-04 11:10:36

007电影系列的经久不衰，除了其中永不过时的英雄主义和纯美式的大场面特效外，最重要的因素，就是历代足智多谋又英俊健壮的007邦德了，而《恶魔四伏 Spectre》电影中的007丹尼尔克

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这些症状表明你已近患上过度训练综合症

2015-11-02 16:24:43

不少男性对于完美身材和肌肉线条的追求十分的严苛，并且力求完美。其实不管是从美感还是健康的角度来说，过度的训练并不能给你带来多少好处，如果你已近产生以下症状，说明你已近患

过度训练 综合症 锻炼过度