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12个国家的“虐身”大法 看他们是如何成为一名猛男

2016-10-24 10:57:54

总是看多外国的肌肉猛男，性感有型，而看看自己，身上别说一点肌肉都没有，就像只弱鸡。看着别人的好身材，有没有激励到你呢？快来跟小编一起看看歪果仁是如何成为一名猛男的。

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秋天是囤肉的开始 针对性饮食锻炼你该这样做

2016-10-24 10:15:55

天凉好个秋，今天一大早起床后，小编就感觉到了凉意。南方的冬天来的晚，现在是秋季，也是开始囤肉的季节，怎么样才能不长秋膘呢?怎么不发胖?今天，咱们就来看看秋季减肥的秘诀吧。

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牛！94岁老人坚持健身24年 而你还在北京瘫？

2016-10-24 09:52:00

最近小编在网罗各大健身达人的时候，发现了广州一名普通的94岁老人，竟然拥有满身的肌肉，让人羡慕。这个老人坚持健身24年，精气神特别的好。当你还在北京瘫的时候，老人家都走在你

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男人最骚的部位公狗腰 这才是炫“腹”的超高境界

2016-10-24 09:33:08

男人的什么部位最性感?那当然是“公狗腰”啦!公狗腰在健身界占据着一定的地位，你知道什么是“公狗腰”吗?你知道公狗腰怎么锻炼吗?今天2我们就来说说这公狗腰的厉害。

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93年的搬砖小弟成网红 自学成才一身好肌肉妹纸舔屏

2016-10-21 12:37:39

90后搬砖小伙成网红，相信大家多多少少听说过这个故事。故事的主人公叫很石强森，他被人成为“石神伟”。他是华中地区一名93年的板砖工人，这位小伙惊人的健身过程在网上被网友们疯

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令人垂涎三尺的年轻好肉体 我猜摄影师一定是女人

2016-10-21 11:23:02

年轻的肉体总是让人有很多的幻想，这是摄影师为9位肌肉型男新郎官拍摄的健身照，几个帅哥各有自己风格，有人帅气有人可爱，不过肌肉都是好看的。你瞧瞧这腹肌、这胸肌、这胳膊可还

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男士健身常见的5大坑 不get的话你迟早得练残

2016-10-21 11:05:55

最近，总听到很多人说，“为什么锻炼这么久一直没效果?为什么我总会受伤?”....这些都是不懂健身误区的人经常会碰到的问题，健身的方法和努力同样重要。不要等到受伤了才意识到常识

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林丹大尺度半裸肌肉写真 看得妹纸们都湿了

2016-10-20 17:50:29

林丹，这个名字绝对是纯爷们的代名词。在世界网球场上，我们已经看出了他男人的雄性，简直是行走的荷尔蒙。而林丹与某国际大牌合作拍摄的大尺度性感写真，更是让妹纸们把持不住了。

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李小龙肌肉训练的惊人秘诀 99%中国男人只能仰望他

2016-10-20 17:13:16

李小龙，一个武术界的传奇人物，他被誉为“武之圣者”，是世界武术集大成者。提起他，中国人不可避免的一定会说起他的肌肉，李小龙肌肉的完美程度，令人惊叹。他的武术爆发力和速度

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健身不能光靠热情和力气 练肌肉要避开这些事情

2016-10-20 11:49:48

男人啊，健身不能光靠着热情和力气，你光是花力气练，可是肌肉都没有成型，那又有什么用呢？你必须掌握其中的规律和技巧，这样才能更快的让身材改善。SO ,健身的菜鸟们看过来啦！下

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