怎样才能有效减肥

夏天来了，很多胖美眉们都着急着减肥，想在夏天穿出漂亮的裙子之前瘦到想要的体重。那么，要怎样才能有效减肥呢？只要你们吃一些低热量的食物，腾出时间做有氧运动，例如：跑步、游泳等。其实只要养成良好的习惯，有一颗持之以恒的心，毅力才是有效减肥的王道。