无氧运动项目

是不是很多人对无氧运动都不了解，它到底是一个怎样的运动呢？其实无氧运动是指：肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，常见的无氧运动项目有：跳高、短跑、俯卧撑、潜水等。由于这种运动是在无氧气的状态下进行的，因此很难持续长时间，然而消除疲劳的时间也慢。