范丞丞靠耳朵绑皮筋来消肿！正确消水肿的按摩法这么做

水肿是大部分人都会遇到的情况，明星为了上镜好看，只能想各种办法进行消肿。最近，范丞丞拍摄《左肩有你》时，就选择了在耳朵上绑皮筋消肿。

金子涵也分享过这种绑耳朵法。将皮筋放在耳朵上，就像是绑头发一样将耳朵绑起来，能消除水肿。

鹿晗也在录制综艺时，偷偷使用了橡皮筋去水肿方法，将橡皮筋调整到比自己耳朵大小稍微紧一点的尺寸，戴在耳朵上。

戴在耳朵上，放置10分钟，即可。

可以看出，鹿晗经常使用这种方法，很多场合都绑过皮筋。

实际上这个方法最早出现在日本综艺中，专家表示，脸部水肿，除了皮肤里堆积了多余的水分以外，还有咬肌的原因。

咬肌在紧张的时候会变得僵硬收缩，由于咬肌依附在骨头上，骨头偏离了正常的位置，脸就会变大了。

扎紧耳朵能刺激耳朵周围的肌肉，使咬肌放松，进而可以达到瘦脸的效果。实验者通过这种方法，成功消除水肿。

不过，也有专家指出，这种方法有待商榷，不建议大家学习。《健康与美容》杂志中，也为大家介绍过消除水肿的好方法，不妨来学习下！

如果想要消除在意部位的水肿，缩小尺寸，就进行“深部淋巴按摩”。步骤是“按压”，为代谢物创造出口，然后“排出”即可！因为可以放松存在于身体深处肌肉中的“深部淋巴”，所以效果很好！

宅居生活引起的水肿是慢性化的吗？“如果放任代谢物堵塞，就很容易引起水肿、疲劳、皮肤暗沉、酸痛等不适。”精通淋巴结构的药剂师，深部淋巴专家夜久 RUMIKO 女士说道。

夜久女士提倡的“深部淋巴按摩”，不仅刺激身体表面附近的“浅淋巴管”，还可以刺激到肌肉中的“深淋巴管”，因效果很好而广受关注。

关键是用手对包裹深淋巴管的淋巴结的“肌肉”施加强烈压力。“肌肉收缩并产生肌肉泵作用，促进动脉的流动。动脉的搏动也传递到周围的静脉和淋巴管，从而改善循环。深淋巴管的引流力变好，浅淋巴管的循环也会变得活跃，排出效果就会提高。”（夜久女士）

起床时脸部水肿，心情也会变得忧郁。这时按压“锁骨下淋巴结”和颈部，头部后面的淋巴结，让体内的代谢物排出。“对改善双下巴和颈部的皱纹也有帮助。在早晚的护肤时间进行按摩即可。”夜久女士说道。锁骨下淋巴结是全身淋巴液的出口，是促进循环的重要部位。在办公的间隙等时间勤按摩刺激。

握拳，使用靠近指尖的第 1 关节到第 2 关节之间的部位，避开喉咙的中央部分，按压下巴下方，颈部中部，颈部根部 3 处。施加压力，向锁骨方向按压排出代谢物。

接着按压锁骨上侧。将手指放在锁骨上侧的骨头内侧边缘，垂直方向按压 5 次。

脸部稍微倾斜，下巴略向前伸出，使用食指到小指的指腹部，从耳朵下方向锁骨方向，轻柔地按摩，让淋巴液流动。

刺激与水肿密切相关的耳朵后面的颈部深层淋巴。倾斜头部，抓住颈部侧面斜向凸起的“胸锁乳突肌”，从上到下抓捏这 3 处。

抓住的部位是，从腮帮旁边到喉结旁边的 3 处。使用拇指和食指使劲抓住。越接近锁骨压力越轻。

将拇指放在耳朵后面头部根部，凹陷处，其余四根手指伸直轻轻地放在头上。像抬起头盖骨似的按压。

从额头、眼角、脸颊、嘴角向耳朵前面按摩收集代谢物，从耳朵前面向锁骨排出。脸部的右半边、左半边分别进行。

做消肿按摩时，我们还可以搭配使用有紧致拉提效果的精华或面霜，紧致小脸的效果更加。