文 / 安之若素

最近，杨紫的一场哭戏上了热搜。

《许愿》里杨紫扮演的单亲女孩小雨，在26岁生日这天，对妈妈说出心里积藏已久的话，催人泪下。

“在这个世界上，只有一个人爱我，那就是你，可这份爱让我好窒息......”

26年来，小雨一直生活在妈妈如枷锁般的爱之下。

学校不是她自由的天地，因为妈妈让女儿唯一的朋友监督她在学校的一举一动。

她想写日记倾诉心声，妈妈经常偷看她的日记，所以她的日记写的话都是“今天天气真好”。

从大学到工作，妈妈时时刻刻给女儿打电话，只要女儿不接，她会立刻打给女儿身边人，直到她接电话为止。

妈妈因为怨恨出轨的爸爸，用最恶毒的语言诅咒爸爸，常年跟女儿说男人没有一个好东西，导致女儿恐惧结婚，失去了爱一个人的能力……

妈妈令人窒息的爱，是对女儿深深的伤害，这种伤害夺走了她的快乐和自信，让她痛苦不堪，想要逃离这个家。

《原生家庭》的作者苏珊·福沃特用一个词来描述“伤害型”父母——“有毒”。这些父母对孩子的情感伤害，像化学毒素一样蔓延，损毁孩子的身心，成为孩子一生的痛。

一个家庭对一个人的影响是巨大的，承载童年的原生家庭，就像我们人生的底色，如果爱缺失，家庭带给我们的只有伤痛。

01

一个人性格的形成离不开原生家庭的影响

《孪生陌生人》里有个英国妈妈生了三胞胎，因为养不起，就送到了领养机构。

三个孩子分别被不同的家庭收养。

鲍比被一个富裕家庭收养，父亲是医生，母亲是律师。

艾迪被一个中产家庭收养，父亲是教师。

领养大卫的，是个开小商店的蓝领家庭，父母收入不高，受教育程度不高。

多年以后，三个孩子长大了。他们虽然有同样的基因，可不同的养育环境使他们有了截然不同的性格和命运。

鲍比的养父母很忙，但他们不忘关心孩子，尊重孩子，给孩子最好的教育。

在父母的关爱下，鲍比理性成熟，有主见，也生活得最好。

大卫的家里虽穷，但父亲乐观、热情，喜欢孩子。每当大卫有一点进步，父亲就拥抱孩子、夸奖孩子。

在这样的家庭成长起来的大卫，虽然家庭条件不好，但他生活积极乐观。

而艾迪就没那么幸运了，父亲是位老师，对孩子要求严格，除了批评就是打压，甚至当众惩罚。

由于父亲的高压教育，艾迪长期遭受否定，十分自卑，也特别情绪化，后来他患上了躁郁症，开枪自杀了。

家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚说过：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生。”

若一个人童年得不到足够多的爱，长大后也不会爱别人；若一个人童年常被父母指责打骂，长大后也会自卑、脆弱。

心理学家弗兰克·卡德勒说：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。”

但我们在原生家庭受的伤，是可以自己努力治愈。

02

原生家庭的伤，要靠自己去治愈

东野圭吾在《时生》中说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你只能尽量打好它。”

原生家庭无法选择，但你若想改变自己今后的生活，一定可以努力做到。

《你当像鸟飞往你的山》这本书中，塔拉有个极不正常的家庭。

塔拉的父亲是个偏执狂，他不让孩子去上学，也不让家人去医院，一家人伤痕累累，即使车祸、烧伤也仅靠收效甚微的草药治疗。

塔拉的哥哥肖恩是个暴力狂，会对她实施暴力，拳脚相加，甚至把她的头塞进马桶。

塔拉的另一个哥哥泰勒通过自学，考上了大学，在哥哥的影响下，塔拉开始了拯救自己之路。

在哥哥泰勒的鼓励下，凭借毅力和信念，塔拉拼命读书，努力考上了大学，并获得了去剑桥大学学习的机会，远离了原生家庭的伤，逆转了如地狱般的命运。

这让她知道了“决定你是谁的最大因素来自于你的内心”。

教育让她成为一个独立的、自由的、有思想的人，蜕变成全新的自我，飞往了那座属于她的山。

如果父母伤害了你，无尽的抱怨是没有用的，只有行动起来才能摆脱原生家庭的控制，选择自己的人生。

阿德勒说：“重要的不是过去，而是你怎么看待过去。而我们对过去的看法，是可以改变的。”

我们无法选择出生在什么样的家庭，但我们有权选择自己活成什么样子。只有自我强大，才有能力摆脱原生家庭，选择自己的人生。

是一味抱怨，还是拿出勇气疗伤和成长？你可以自己选择，能为你人生负责的，只有你自己。

原生家庭欠你的，你要有勇气自己找回来。

03

摆脱原生家庭的阴影，重塑下一代原生家庭

伊能静，就是被原生家庭伤害的人。

伊能静在《鲁豫有约》中谈到了原生家庭对她的影响，说她没有安全感。

伊能静一出生，重男轻女的父亲便抛弃了家庭。

伊能静被寄养在姨妈家，姨夫经常打骂她，还喂她吃狗粮。

父亲车祸去世后，因挥霍无度，给家人留下一大笔债。

伊能静只能放弃学业，14岁就去餐厅洗盘子赚钱还债。

她说：“我这一生都在救赎自己。”

因为自卑，没有安全感，导致她第一次婚姻的失败。

而现在的她，家庭和美，孩子贴心。

儿子哈利是她作为单身妈妈一手带大的儿子，她一直给予孩子满满的爱。

她尊重儿子哈利，支持儿子和前夫保持良好关系，并真诚地夸奖前夫。尽可能陪伴哈利，有空就和哈利一起逛街、看电影、去书店。

哈利在爱的滋养下，成为一个优秀的人，舞蹈、音乐、画画样样在行，还尊重妈妈，呵护妹妹。

尽管命运给了她一张烂牌，但她没有自怨自艾，把主动权掌握了自己手里，勇敢追寻自己的幸福。

52岁的她活得阳光而灿烂，并成为了一位好妈妈，带给孩子温暖和爱。

有伤的人，也可以成为好妈妈，重塑孩子的原生家庭。

原生家庭不会100%决定你的人生，原生家庭对子女影响到什么程度，你可以自己决定。

我们不能决定自己出生在一个怎样的家庭，但作为父母的我们是子女的原生家庭，无论过去怎么样，都可以为孩子创造一个更好的原生家庭。

04

原生家庭只是一个人的起点，而非终点。

看过这样一句话：“原生家庭伤害人，但原生家庭并不造就人。人生是一个接力赛，原生家庭只是第一棒，如果你整场比赛都输了，第一棒是有责任的。但你把所有原因都归因为第一棒的话，是不公平的。”

心理学家Brian Little说：“每个人生来都有三个自我，第一个，是父母基因决定的自我；第二个，是环境文化影响下的自我；第三个，是由我们自己所追求的人生目标和自我价值定位的自我。”

原生家庭只是我们生活的一部分，不是全部，我们可以成为第三个自我。

如果你曾被原生家庭伤害，请试着原谅父母，放下过去，与自己和解，努力走出原生家庭的阴影，依靠知识和成长重塑自己的人生，并为孩子创造一个全新的原生家庭。

每个人，都有权把握自己的人生。

相信你也可以！

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