说到陈好这个名字，可能有的人并不是很熟悉，但是如果提起“万人迷”这个称呼，相信很多人都知道，当年的电视剧《粉红女郎》火遍大江南北，万人迷的形象可谓是深入人心，这也让陈好一下红遍了大江南北，随后又出演了《双响炮》，《新编辑部的故事》等影视剧，也都获得了不错的评价。但是就在她的事业正旺的时候，陈好选择了结婚，并且慢慢淡出了娱乐圈。

如今的陈好虽然淡出了娱乐圈，但是她并没有放下演艺事业，只是换了一种方式，她回到了自己的母校中戏做起了老师，关注陈好的朋友也会发现，她经常会在网络上分享自己的生活。就在前两天，陈好分享了一组工作照，一下登上了热搜，照片中的她气质优雅，皮肤状态特别好，虽然穿着休闲随性，但是也难掩好身材，与当年的“万人迷”并无两样。

陈好现在已经有41岁，是两个孩子的妈妈，但是岁月仿佛太眷顾她了，在她的身上丝毫看不出41岁的样子，依然宛若二十多岁的少女那样美好。带着强大的好奇心，我便开始在去寻找她的冻龄秘笈，看过才知道，哪有什么岁月不败美人，只是美人更自律罢了。下面就来分享陈好保持好身材的几个生活习惯，一起来看看吧~

第一、规律饮食，拒绝节食

看似简单的一日三餐，但是真正能按时吃饭的人其实很少，因为现代人大多太忙了，很多人都是将早餐推到中午，中午推到晚上，晚上推到夜里暴饮暴食，这是很不好的生活习惯，长期下去难免会影响到我们的身体健康。而且也不利于保持身材，首先早餐很重要，如果不吃早餐的话，会影响到一天的代谢水平，代谢慢了，就容易导致发胖。而在晚上吃东西会加重肠胃负担，也不利于休息，从而影响到身体的排毒，不仅容易发胖，还会影响到皮肤状态。而规律的饮食不仅仅是按时吃饭，还要注意每餐不能吃太多，要控制每餐的总摄入量，这样才不会发胖。

第二、多吃高蛋白低脂肪的食物

陈好经常会晒出自己吃“大餐”的照片，这些照片中不难发现，她吃得最多的就是鱼虾和海鲜。这些食物有一个共同特点，那就是高蛋白低脂肪，蛋白质为我们的身体提供营养物质，保证机体正常维持。鱼虾中的蛋白质也更加优质，容易被人体吸收，而且脂肪和热量都比较低，是减肥朋友的不错选择。

第三、坚持自己喜欢的运动

陈好是非常喜欢运动的，用陈好的话来说，一周保持三次左右，能坚持每天都运动更好，因为保持适当的运动可以让身体和皮肤保持好的状态。陈好经常会进行一些户外运动，比如跑步，爬山，同时她也很喜欢瑜伽，瑜伽对于塑造身体线条很好，同时瑜伽也可以起到静心，陶冶情操的效果。当然找到自己喜欢的运动，更容易长期坚持，同时也能保持好的心情。

以上就是今天跟大家分享的有关陈好保持好身材的3个方法，总结下来就是规律饮食，拒绝节食，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及坚持自己喜欢的运动，除此之外，我认为规律的作息时间和清淡饮食对于减肥也是非常重要的。冬季是贴膘的季节，如果想要减肥，那就赶快动起来吧！

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