这本书很多人给我反馈，说看着压力很大。没关系，我其实还挺理解的。我看第二遍了，基本上一句一句的看，这是唯一一本我连目录都看的很仔细的书。

今天再给大家再分享一些。

1. 推荐序里面讲到“情境理性”——在哪里用、就在哪里学。

这个让我想到了医学生临床学习的重要性，还让我想到了为什么华晨宇参加唱歌的PK的节目都那么厉害、大比例的赢！细数他从出现在大众面前、到这些年参与的音乐综艺，都是比赛性质的。2013年快男冠军、2013年我要上春晚冠军、2014年HI歌冠军、2015年唱游天下3期冠军、2018年歌手亚军、2020年歌手冠军，2016年天籁1、2017年天籁2、2017年明日1、2018年明日2、2019年明日3这几个做导师的节目也是在比赛，只要他出场、就能帮自己的选手赢。

可以说，华晨宇就是实战出来的！

与之相比，很多刚工作、或者碰到成长瓶颈期的人，就开始出去报班学习，不是说学习不好，而是不要盲目去学与自己工作、或者职业规划无关的东西，比如你是突然想学个会计、学个英语、学个成人编程pythonp、学个设计、学UI，如果你没有下定决心这是你以后的职业规划、或者热爱，学这些东西对提升工作技能和薪资水平没有任何作用，唯一就是给你自己提供有一点“我是在学习”的心理安慰而已。

真正的成长是要把自己丢到那个实际的环境当中去。

所以华晨宇一直强调“行”的重要性，想到什么就去做。

2. 从“情景理性”出发，当一名“认知学徒”的要点。

找到学习共同体：我想到了华晨宇和他的乐队！他无比稳定的乐队！

模仿榜样：龙隆龙老、郑楠老师、还有超哥，无疑都是在华晨宇身边陪伴他成长的导师，甚至他去了天籁认识了小哥费玉清之后，整个台风画风的变化，都是他模仿的榜样。

而最后裁缝出师的这句话，让我想到了，华晨宇每次参加PK，虽然他都说随意点、胜负不重要，但是他所有准备工作的细致、极致程度毫无疑问都是奔着获胜去的！就是那句缝制出“足够好的衣服”！

3. 在引言“天才存在吗”中，第6页“人人都可成为莫扎特”讲了家庭环境耳濡目染、父母言传身教的重要作用，再次印证了所有的训练都是临床、情境模拟、实战出来的。

4. 第7页天才是训练的产物、第8页天才更懂得利用大脑的适应能力，让我更深入的思考，华晨宇在明2龙丹妮对他的采访中所说的“天赋”到底是什么意思。个人认为：

1) 小时候有没有开发过、大脑结构有无基础改变，即变得更聪明、和适应将来目标所从事的行业。比如：

所以华晨宇4岁学长笛、10岁学钢琴，使他的身体条件发生改变、为将来更好的突破创造了可能性。

2) 是动脑子思考、运用的能力。这里面讲到基因的重要性，但是和我们想像的基因好像不一样，而是决定勤奋、并正确练习的基因更重要，而不是做某一件事情的天赋。

而篮球明星雷·阿伦的回答让我想到华晨宇也反复强调过自己不是天才、只是努力的很早而已。可见卓越的人都一样，总是对自己为什么成功有着非常清醒的认知、和训练。

• 插个话，“专注的训练使大脑改变做到正常情况下做不到的事”让我想到了华晨宇抓苍蝇。真是自我训练界的奇葩，他是不是不放过任何一个刻意训练的机会。

5. 第11页讲了教育和训练，让我想到了教、授和教练的区别。

为什么明日之子比赛的时候，可以看到选手从开始参赛、到最后决赛时突飞猛进的进步，这一点在明3上尤其明显。个人觉得，最大的原因就是有教练在身边不断辅导、帮助他们突破。

明3上每次小考、大考都有不同的课题、帮选手一个台阶一个台阶的突破，我们可以看到她们突破了声乐、跳舞、舞台表现、改编、音乐想象力、创造力、情感展现、搭档配合等各方面的能力，都是有教练在身边陪着她们突破、而不是单纯的教和授。

而对于很多人来讲，比赛时的他们是成长进步的巅峰、离开了那个环境和教练，以后再也没有曾经极致的进步。但是华晨宇是个例外。

• 说实话，好羡慕他们可以有华晨宇是他们的教练，这么一个实战派的大佬在身边，可是你看看明123里那些选手一个个不争气的样子！气死我了！
• 不过想必花也知道，所以他也在不断调整他身为一位老师的教育技巧，以后有机会专门开个贴讲为什么吧。

6. 第12页，虽然这段内容是重复地在强调前面的内容，但我想了又想还是决定单独再拿出来说一下。因为外界无论是歌迷、还是媒体，都过于低估了华晨宇的努力！

而且最关键的是，大家都过于低估了华晨宇非常注重思考的、有方法的、刻苦练习！

带脑子的练习是非常痛苦的一个过程，这也是为什么看这本书非常费脑子、很多人看的压力很大的原因。从这个角度来讲，华晨宇的练习可能比我们想象的还要努力。

7. 第13页的这句话，让我想到了16年、18年两次华晨宇的个人形象、气质、性格脾气发生的巨大变化。

有人问过我，除了整容还有哪些方式可以让成年之后的面向发生改变？也许这本书可以带给我们新的思考。

8. 第14页，看到“身体功能的变化”这句我就哈哈了，相信你们也会一起哈哈。

比如公主抱，比如下腰过杆，比如抓苍蝇，比如拖长音，比如抗压能力、和最近补作业忙成陀螺的超长待机能力。

而这个“10年之久”可以仔细想一想，他从训练到一举夺冠，10年只是起步。

9. 有很多人给我留言或者私信说，自己很难集中注意力。框里的这句话说明了两个道理：

1) 华晨宇青春期的自闭对于成就他的现在竟然可能是一件好事，这让他在成长最快的那个阶段、心无旁骛、长时间专注的练习和提升！谢谢青春期的华晨宇、你辛苦了！

2) 即使你现在仍然很难像华晨宇一样、长时间集中注意力，但是找一件自己喜欢的事情、去刻意练习，身体的基因是可以打开和关闭的，你仍然可以进行自我改造！

10. 最后，在第15页，我看到自己写了一个大写的“YES!”

也许这条路对于我们来说，都没有走过，会望而生畏、会走不了很远，但是我们有个向导！就是华晨宇！

我们每个人都可以在看书的时候代入华晨宇思考：这个观点的可行性在哪里，让你非常明确的看到明确付诸行动后带来的改变，华晨宇已经将真正将努力的效果为你可视化。

• 有没有觉得莫大的鼓励和被陪伴的幸福？
• 这一路有他陪着你，还不打算启程吗？

好了，以上就是这周的分享。这才分享到第15页，仅仅只是推荐序和引言而已。怎么样，

• 看完之后心情如何？好点了吗？
• 有更想将这本书看下去的动力了吗？
• 有想“刻意练习”的行动想法了吗？

欢迎评论区给我留言，我们一起进步！

照例最后。

我脚着这可能是我写的最艰难的一次文儿了。因为想表达的内容太多了，而且太抽象了。

还是不后悔写出来，哪怕没有达到预期，哪怕清清冷冷，哪怕应者寥寥，写给有缘人吧。

不过放心后面应该不会有这么艰难阅读的东西啦，会多写写综艺和采访，之前的以后的。