一组数据中显示，如果不进行合理的干预，中国预计在2030年时，7岁以上的儿童肥胖率将达到28%。

编 辑：柔山

审 核：许百万

小孩子肉嘟嘟的，真是可爱至极，很多家长会认为孩子胖点好，有福气，其实当孩子长到一定的年纪，继续这样胖下去未必就是好的事情了。

有一种逆袭叫邹市明儿子，轩轩由小胖墩长成帅小伙，撞脸韩国男星

邹市明的大儿子邹明轩，可以说从出生起就自带着光环，尤其是还在小时候和爸妈参加了多个综艺节目，收获了不少姐姐粉、妈妈粉。

轩轩小时候有着一头醒目的小卷毛，脸蛋肉嘟嘟的，颜值还是挺抗打的，唯一不足就是身材还是胖了一点，不过在小时候也没什么影响。

在《爸爸去哪儿》播出后的这么多年后，网友们感叹，原来变化最大的不是黄磊女儿黄多多，而是长大后不受关注的他—邹明轩。

当很久都没在大众前露过面的轩轩，再次出现时，已然从一个小胖墩长成了帅小伙，变得十分结实，个子也长高了不少，短发的样子甚至撞脸韩国的男星丁一宇。

不少的网友看到轩轩如今的样子，都纷纷感叹：这简直是逆袭式的长大啊！

其实轩轩之所以会有这样的“逆袭”，这与轩轩父母付出的帮助是分不开的，邹市明夫妻在轩轩成长的一路，制定了适合轩轩的运动计划。

轩轩也要感谢自己的坚持和努力，配合着父母的运动管理计划，才给轩轩带来了如此巨大的改变，可见肥胖对一个人的影响是有多大。

孩子为什么会肥胖？

1. 饮食不当

除了遗传因素导致的儿童肥胖之外，很多孩子肥胖是由于饮食上的不规律和不注意，比如小孩子总是热衷于吃些高热量、高脂肪的食物。

所以为了孩子的健康着想，即使再心疼孩子，也要合理的控制孩子的饮食，不要给孩子吃那些“垃圾食品”。

2. 缺乏锻炼

运动和锻炼也只是管理身材的好帮手，如果人们长时间的躺着或坐着，身体得不到应有的锻炼，就会出现肥胖的情况。

不只是针对儿童，成年人也是如此，适时的到外面做些运动，不仅可以管理身材，还可以呼吸到更多的新鲜空气，身心舒畅。

肥胖会给孩子带来哪些影响？

◆ 心理上

研究显示，肥胖的儿童更易自卑，尤其是女孩子，随着一天天的长大，当孩子发现自己和同龄的外形变化越来越明显，而且周围的人也投来异样的目光。

孩子就会产生自卑心理，慢慢地就会拒绝和周围的人正常交往，长期下去，不仅会影响自己的社交能力，还会对孩子的心理产生严重的伤害。

◆ 身体上

肥胖带来的影响，不只是穿衣不好看，会给自己的身体带来影响，因为肥胖其本身就是一种病，还很容易引起高血压、呼吸困难等症状。

调查发现：肥胖的儿童血压会高于正常的孩子，而且血压还会伴随着孩子肥胖情况的增长而不断攀升。

所以，对于儿童身材管理这件事，家长们真的要放在心上，不要觉得孩子小时候胖嘟嘟的就可爱，而忽视了对孩子身材和身体的正确管理。

孩子肥胖，父母该怎么做？

★ 把握孩子的运动敏感期

孩子的身体发育其实是有自身的规律的，而12岁前则是孩子运动的敏感期，家长可以对此多加关注。

如果家长可以很好的把握并利用这个时间段，让孩子做些适合自己的运动，那么对于孩子运动兴趣和习惯的养成，都是非常有帮助的。

只有孩子主动的愿意去改变，方法及效果才会得以更好的体现，孩子也会拥有健康完美的身体。

★ 饮食习惯

在吃饭时，要注意细嚼慢咽，不要菜一上桌就大快朵颐，饱腹感从胃传送到脑部需要一些时间，往往你其实已经吃饱了，但饱腹感的信号还没收到。

而且在吃饭的时候，有些孩子喜欢一边看着电视或者手机，再一边吃饭，其实这样的方式很容易会分散自己的注意力，会不知不觉就吃了很多。

今日话题：各位宝爸宝妈们，对于孩子的身材的管理都是如何做的呢？