文 | 梦禾（富书专栏作者）

要说在这个国庆假期里什么电影最火，非《我和我的家乡》莫属。

剧中女主演们很多，而最受网友喜欢的却是闫妮。

有网友说，喜欢她的演技。

“电影《我和我的家乡》里，有太多煽情的情节，但只有闫妮在坟前哭自己老师的那个镜头，让我一下子绷不住了，她哭的太感染人了。”

还有网友说，喜欢她的状态。

“1971年出生的闫妮，跟我姑姑一样大，但是身型、脸庞、腰肢看起来却跟20出头的姑娘一样，没分别。”

之前闫妮留在大家心里的印象还是那个眉眼娇柔，摇曳生姿，把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜，当时感觉她就是40岁的风韵少妇。

而近年来，她通过高度的自律和锻炼，不仅成功瘦身，还让自己的身材越发紧致，充满了女性魅力。

不得不承认，年龄不是限制女性状态的绝对条件。

在我们生活中，与闫妮年纪相仿的女性，大都看起来比她显老。

诚然，闫妮是艺人，她又美又飒的外表是工作的需要。但世间又有哪个女性不渴望拥有年轻的状态呢？

仔细观察我们周围，就会发现那些看起来比同龄人年轻的女性，身上都有以下三个特质。

01.注重自我管理

村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

所以，任何时候都不应放弃自我形象。当我们第一次接触一个人时，对她建立第一印象的时间非常短，大概只有7秒钟左右。

如果我们想在这7秒钟的时间里，给别人留下美好的第一印象，就必须平时在自我形象上严格要求自己，并养成在服装仪容上、肢体表达上、仪态举止上展现自己美好的习惯。

91岁的英国女王伊丽莎白二世在这方面就是个鲜活的例子。

无论年龄几何，女王对自我形象的管理从未懈过。

在公众视野中亮相，无论春夏秋冬，她总是一如既往地光腿穿套裙。

女王对服装有严格的要求，有固定的穿衣风格和喜好，不做多余无谓的尝试，比如A字大衣，过膝裙子，亮丽的颜色等等

女王对饮食有刻意的约束，只吃清淡的食物，喜喝白开水，量少而精，午餐和晚餐会严控碳水化合物的摄入。

女王对运动有独特的热爱，从小至今都酷爱骑马，夏天尤喜水上运动，春秋有空就去射击，技术娴熟，少人能比。

如此注重自身管理，难怪93岁高龄的她每次出现在媒体镜头前依旧美丽、端庄，甚至还略带娇俏。

一个女性，只有时刻注重自身管理，才能甩掉岁月留在身上的“年龄”烙印，活出潇洒与自信，而这份自信，正是年轻态的来源。

02.注重自我成长

钟丽缇在《乘风破浪的姐姐》中说过这样一段话：

虽然我是50 岁，但我的梦想一直没碎；我内心永远18岁。

我真的不想大家觉得，50岁就要回家打麻将了。50岁，60岁，只要你有梦想，你的人生就会一直充满活力。

的确，女人的一生不必受到年龄的束缚，你想要什么，去为之努力就行了。

想想身边那些被时间框住的女性，无一不是恐惧年龄，拒绝未知，放弃成长造成的。

前段时间，中国国际数码互动娱乐展览会上，一位满头银发带红色蝴蝶结，身穿日系女高中制服的奶奶，玩cosplay比小姑娘还嗨，惹得不少人驻足侧目。

摇曳的身子，灿烂的笑容，不知道的都以为她是哪个年轻漂亮的小姐姐装扮的。

殊不知，今年的她竟已66岁高龄。

别人退休后，常见的娱乐不是跳广场舞，就是打麻将；而她却像求知的少女一样，学习了各种新技能。

年过花甲的她，为了能潜入海底和鱼儿亲密接触专门去学习了潜水。

为了能从俯视的角度看看这个自己居住的星球，她还去尝试驾驶直升机。

为了加入老年旗袍队，她几乎每天都穿着“恨天高”练习走路，从形体仪态，到表情，膝盖水肿、脚磨出泡都是家常便饭。

即便如此，她还是乐此不疲。

她曾这样对要求合影的小学生说：“你可以叫我奶奶，但我知道，我内心还是个小姑娘。”

这位奶奶叫高建华，是“时尚奶奶团” 中的一员。她用实际行动告诉所有人，只要你有一颗少女心，并不断提升自己，就不会衰老，还能实现自我成长中最高阶的“逆生长”。

女神国际创始人陈思含女士说：自我成长是女人的内在生命力。

有些女人才二三十岁，却已是老气横秋之态。她们的这种老态，并不是因为年龄的增长，而是不学习、不进步，被动地接受一切的必然。

孟子说：充实之谓美，美而有光辉之谓大，大而化之谓之神，神而不可知之谓圣。

自我成长的女人最美，她们的年轻态不仅在胶原蛋白丰富的脸颊上，还在每一条皱纹里。

03.注重自我独立

作家张爱玲说：越女王的人，才能越少女。

深以为然。

我儿时的小伙伴娟子，刚大学毕业就嫁了县城里的首富，日常有保姆伺候，一点儿生活压力也没有。

可是好景不长，在她儿子一岁时，她发现老公外边有人了。年轻气盛的她，面对着父母和公婆的压力，还是毅然决然地离婚了。

离婚后的娟子，很长一段时间里都沉浸在婚姻的失败中不能自拔。那时候的她，明明只有二十五六，看上去却像四十多岁的人。

都说置之死地而后生，娟子也不例外。

生活已经跌至谷底的娟子，决定努力改变命运，她应聘上市里一家外贸公司的采购员，白天跑客户，晚上背单词，周末上外贸培训课。

整个人铆足了劲儿往前冲。自然，收获也特别大。三年的时间，她从公司的采购岗转到销售岗，并且干到销售里的top one 。

现在的娟子已经不再那家公司上班了，两年前她联合了前东家的两个要好的同事，三人合资开了一家外贸公司。据说，现在公司的年利润额已达千万。

上一次见娟子和她男朋友时，她的状态让我很是艳羡。现在的她看上去比十年前的她还要美丽动人。

娟子让我知道，女人独立不是为了最终成为一个女强人，而是为了心安理得地小鸟依人。

作家李筱懿说：做个像果冻一样Q弹又立得住的女人。

这样的女人是独立的，柔韧的，是在外面拼完后仍能做回自己享受自己的天性。

这样的女人外面有金刚手腕，内心有少女心，是在努力扩展自己的同时又不忘初心。

这样的女人才能永葆年轻态！

写在最后：

身边那些长得漂亮、干的漂亮、活的漂亮的女人，都是内心笃定对自我有要求的狠角色。

她们对自己狠得下心，下得了手，懂得在慵懒散漫时去管制自己，才有了如今令我们都羡慕的样子。

你不对自己下狠手，生活就会对你下狠手。你人生中偷的那些懒，纵的那些欲，都会在未来以特别的方式回馈你。

或许让你成为臃肿且不健康的中年妇女，或许让你成为被感情抽的遍体鳞伤的萧红式怨女，或许让你成为一点都不快乐没有安全感的憔悴妇人......

保持年轻态的方法，已经公开了，没有会不会，只有想不想。

作者简介：梦禾，富书写作营学员，富书专栏作者，一个喜欢写作的外贸职员，本文首发富书，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究。