前段时间的热搜对热巴来讲，可真是太难了：网友一会说她胖了太丑，一会又说她瘦了像妖怪，说她"脸崩"难看，总之没一句是好的。

小编仔细看了看那些截图发现根本就是网友在夸大事实，信口胡言！我们都知道，在不同角度下的照片肯定是有所不同的，自然也会有胖瘦美丑的变化，没必要对女明星那么恶毒。

但是同时，网络上流传的热巴"脸崩"也给我们敲了一个警钟：难道女人过了25，衰老就真的躲不过去吗？

"脸崩"的成因是什么？

"脸崩"怎么定义？热搜上都说热巴脸变肥了，说她不注重身材管理，不配做女明星。但是另外一个镜头一转，热巴的脸又凹陷了^

瘦的颧骨凸出，整个人显得憔悴极了。那"脸崩"究竟是什么因素造成的呢？其实，这样的现象很可能是由于我们脸部胶原蛋白流失所造成的。

我们都知道，脸部胶原蛋白含量的多少是让我们的脸蛋看起来饱满有光泽的关键，很多人不惜花大价钱补充胶原蛋白，其实只是在交"智商税"。

胶原蛋白是大分子的蛋白质，它的流失是伴随着年龄的；而大分子的蛋白质则是无法通过"食用"补充的！

最好的办法就是在平时多注意护肤和保养，其中保湿补水堪称最最最重要的一项！

除了胶原蛋白流失这个因素影响之外，不涂防晒，经常性的熬夜，节食，放肆地大笑，夸张地打哈欠等很多平时我们不注重的小习惯都会造成"脸崩"。

所以如果不想像女明星一样把出入美容院当做日常，甚至还花大价钱去做美容护肤的话，日常情况下我们就一定要注意对自己的保养！

尽量避免熬夜，养成规律的饮食和运动习惯

首先要说的就是避免熬夜，但是身在职场，很多时候都身不由己。熬夜加班，996似乎早已司空见惯。

但是你是否有注意到，这样长久地熬夜，衰老的首先就是我们的脸部。我们的脸部接收了来自电脑和荧光屏的大量辐射损伤，这种辐射虽然强度不大，但是却抵不过长久地积累作用。

久而久之，我们的皮肤最外层就会开始发生蛋白质"变性"，出现干燥瘙痒甚至是脱皮等严重的皮肤问题。因此就更不用提发黄干枯了，总之整个人看起来往往就会老了十几岁。

因此，身在职场，如果不能够避免熬夜，那就一定要主动养生！从养成规律的饮食和运动习惯开始。

或许你会感到奇怪，都已经不得不熬夜了，哪里还有时间做饭和运动呢？那这里小编就不得不唠叨两句，其实很多都市丽人早就开始养生了，只是你还没有行动。

她们大多会利用周末的时间来给自己准备一周的丰盛的三餐，冻在冰箱里，上班的时候带一份便当，吃的时候解冻即可。

这样不仅不会浪费周末的美好时光，避免了周末的"放纵"，而且还能让你吃的干净健康还安心！

如果更注重保养自己的话，不妨利用闲暇的时间给自己煮一些美容养颜的汤汤水水，坚持下去，你就能见到成效！

那么运动要如何实现呢？小编当然知道运动是件不容易的事情。我们可以在上班的时候，做一些简单不会引起尴尬的运动，

如通过按摩的方式来放松肩颈和腿部的肌肉；通过行走或站立来放松腹部肌肉，不至于积累小肚腩……

办公室能进行的运动有很多，保证不会尴尬的同时还能让你紧致身形，保持年轻态！

防晒，护肤，避免脸崩的第一步

仅仅养生当然是不足够的。内服和外用都要兼顾。防晒和护肤就是我们女人最重要的脸部保护措施，一定要坚持不懈地进行，远离过早地"脸崩"问题侵扰！

网络上有个段子："养儿不防老，防晒才防老。"虽然略有些夸张，但却是真理。紫外线是造成皮肤损伤的第一大凶手，所以日常一定要进行防晒。

不要觉得麻烦，因为紫外线的穿透能力不强，只需要一层遮挡就能阻断个七七八八。因此在日常护肤时最后一步一定要谨记给自己涂一层防晒霜！

小编相信护肤是每个女人每天都在做的事情。但是关于护肤品的种类和选择你真的了解吗？

前段时间风靡的烟酰胺和水杨酸，你有没有混在一起使用？这些小知识都是你需要留心的！护肤可不是简简单单地"涂墙"而已。

补水保湿是延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽的关键。大家肯定都知道婴儿的脸蛋水嘟嘟的，而老年人的脸则是粗糙斑驳的，导致两者区别的根本原因就是水分的流失。

但还是有很多人在护肤的时候只注重护肤品的附加功效，一味追求美白、淡斑、祛痘……但实际上，补水才是这些附加功效的基底，没有水分的脸蛋还谈什么白皙光滑！

减肥可以，莫要极端节食

除了衰老之外，女人最怕的应该就是肥胖。但是你知道吗，这两个问题可能是由同一个不注意导致的。那就是——极端的节食减肥。

很多明星减肥法看起来功效很好，但是副作用却很大。不仅复胖反弹得夸张，而且会导致迅速地衰老。

刚才小编已经提过，水分是面部是否充盈，是否白皙光滑的主因。而节食减肥，减的根本不是脂肪，其实大部分都是我们身体中最为需要的水分！

这种水分的流失会使我们变得干干巴巴，从数字上看起来的确是瘦了，但往往视觉年龄也会比之前看起来更老了。

林允曾在直播中说过为了减肥自己每天都不敢吃饭，吃什么东西都要严格地控制克数和热量。

这样坚持了1年，瘦是瘦了，但是也出现了很多生理问题，如脱发严重，月经推迟等。

那段时间她拍出来的机场照，虽然整个人瘦了一圈，但却仿佛脱了相，完全没有出演美人鱼时的惊艳动人感。

因此，极端的节食减肥是一定要杜绝的。正确的做法是保持良好心态，保持运动的习惯，避免摄入过多的垃圾食品，避免熬夜……这些也是我们提到的避免衰老，避免"脸崩"的小妙招！

"脸崩"太可怕，但是衰老不可怕。千万不要把这两个定义混为一谈，衰老是自然现象，有很多女人年纪越大越知性美丽；

而"脸崩"则是由于错误的生活方式导致的，所以应该及时地避免！上面的几个小知识大家一定要注意学习，留心自己有没有这样的问题，有则改则，无则加勉！