一年一度的港姐前阵子新鲜出炉，一反这几年港姐老被吐槽不好看的情况，今年港姐冠军长得挺漂亮的，被夸是“近十年最美港姐”。

戳下面，购书还送7节减肥心理课+3天食谱

她叫谢嘉怡，今年25岁，是一名混血儿，大眼睛，五官立体又精致，有网友说是阿娇+张柏芝+迪丽热巴的混合体。

然而，即使是这样的大美人，还是要为身材烦恼。

谢嘉怡刚参选的时候，就觉得自己需要减肥，少吃多餐，一天吃4、5餐，但每餐分量很少，像是早餐，只有一片面包，配少量蔬菜、番茄和一点点盐。

这已经算得上节食了，再加上努力运动，4个星期瘦了12斤，161.3厘米的她，目前体重只有96斤。

算下BMI指数，18.5，按照中国成年人的BMI衡量标准，是属于过瘦的了。

但现在依然很多人诟病谢嘉怡美则美矣，但身材不好啊，说她下肢粗壮，得减肥。

她的问题主要是骨架比较大，又是梨型身材，上镜显胖。

梨形身材也是很多姑娘的心病，腿粗、屁股大，怎么减都瘦不下去。

但这最主要的还是基因问题啊，再怎么跟自己较劲，也很难收到满意的效果。

最想不到的，是有一天会看到巩俐因为身材问题上了热搜。

她和丈夫雅儿素颜出现在法国街头，穿着一条粉嫩的吊带裙，大方露出“蝴蝶肩”“拜拜肉”。

照片传回国内，大家纷纷吐槽她身材走形，女神不再。

要是按照现在对“瘦”的标准，巩俐可从来都不瘦。

人家身材时就比较丰腴，也正是因为这个身材特点，人家才能将《红高粱》中九儿的角色演出味道来。

更别说巩俐今年已经55岁了，女人过了30岁之后，新陈代谢下降，囤积脂肪的速度变快，加上女性更年期荷尔蒙的变化，身材逐渐发胖是很正常的事情。

相反，像《乘风破浪的姐姐》里，伊能静52岁身材还显瘦像18岁，背后付出的代价你根本想象不了。

确实，这个社会对女性身材很苛刻。

张馨予最近在微博写了篇小文章，呼吁不要对女演员的胖瘦太过苛刻，她说：“女演员为何要拼命减肥，是因为，胖了以后，世界对我们并不友好。”

她提到自己有段时间变胖，铺天盖地都是慢慢的嘲笑，说她膀大腰圆。

在最近的一档综艺里，岳云鹏评价李斯丹妮“不适合跳舞”，理由是“我近距离看你腿很粗哦”……

就很想问问，小岳岳哪来的底气嫌弃别人腿粗……

一直活在别人的眼光里，永远也无法达到你想要的完美。胖了油腻，瘦了又说你显老……

拥有“身材自由”“穿衣自由”，不是把自己瘦成纸片人，而是发自内心的爱自己。

1、可以为了健康减肥，但不要把自我价值建立在身材上

看看人家巩俐，是变胖了呀，但气场还在那儿，人家也没把胖当回事，大大方方穿喜欢的衣服。

这种自信的状态，不是比很多瘦姑娘还吸引人吗？

2、接受不能改变的，改变可以改变的

梨型身材改变不了，这是我们需要去接受的事情。

但我们可以从胖梨子减到瘦梨子啊，在可以改变的范围内让自己变得更好更健康。

读者徐攀也是梨型身材，她在很长一段时间，都觉得自己屁股大、腿粗，不好看。

后来她发现梨型身材只要好好塑形，腰臀比也是非常好看的。

3、多发现自己的优点

还是说回梨型身材，主要是皮下脂肪囤积在臀部、大腿，不仅对健康没坏处，还助于预防糖尿病，更易长寿，这不也是一件好事吗？

原创文章未经许可不得转载，已委托“维权骑士”进行维权行动，但欢迎转发到朋友圈。

免责声明：

以上文字，仅作为信息分享，如有医疗上的疑问，请咨询医生。

营养师、健康管理师：珞宁、Kary、珊珊、锐程、丽嘉、家俊、燕子；执业药师：彦东；编辑助理：阿佘

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

后台收到的文字和图片，如果没啥特殊说明的，我会选择一些和大家分享。不想公开的，或者求匿名的，记得留言说明。