胖成球的何超盈产后暴瘦，网友质疑：产后减肥有这么简单？

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赌王家族无疑是最受关注和议论的家族之一了。

因为家族的庞大和巨额财富的继承问题，赌王的四个老婆和他的十几个儿女的生活都备受公众的重视，前段时间，赌王的病逝更是把各种有关家族的问题带上了热搜榜，话题热度居高不下。

作为赌王何鸿燊的三房长女，何超盈和哈佛学霸老公的婚礼可谓是十分体面和盛大。结婚时的何超盈已经怀有身孕，孕期的她的体型一路飙升，看起来和怀孕之前"胖"若两人，有网友更是调侃"胖成了球"。

不过，近期何超盈在她的社交平台上晒出了自己的照片，照片中的她已经不是那个"胖球"模样，而是面条纤细，穿着吊带短装露肚脐背心搭配紧身裤，要身线有身线，腰肢纤细，看起来俨然没有之前怀孕的模样了，很是性感。

由于反差太大，网友不相信并很快提出质疑，表示这绝对是p图的效果几个月前何超盈出席赌王何鸿燊的葬礼的时候，依旧还是身材发福肿胀，丝毫没有一点减肥的成效，而才经过几个月就可以成功甩肉，产后减肥真有这么简单吗？至于实际是如何，估计也只有她本人知晓。

首先，产后的妈妈减肥困难吗？

其实，对于大部分女性来说，怀孕就是一个看着自己苗条的身材逐渐变得臃肿肥胖的过程，极少部分孕妈在产后能够快速恢复苗条的身材。

分娩对于一个女性来说，除了要经受孕期的种种磨难，更加大的牺牲就是身材走样，所以很多宝妈都担心产后身材恢复的问题，不想自己从一个婀娜多姿的青春美少女变成一个身材肥胖的大妈。但是孕后妈妈减肥困难吗？

其实，对于大多数的产后妈妈来讲，产后减肥是真的蛮难的，一方面是孕期因为营养要到位不敢擅自缩减吃食，也顾忌着肚子里的宝宝不敢运动过量，而另一方面产后因为要哺乳，也需要吃得营养，要恢复身材自然是难上加难。

当然，要恢复生产前的身材也不是不可能，但是宝妈妈也有很强的毅力和决心，克服很多方面的困难，还要科学健康地减肥，才能成为一个大家羡慕的美丽辣妈。

产后妈妈如何健康快速地恢复身材呢？

产后迅速瘦身成功，甚至将产后状态调整到比产前还好的并不是没有，比如赵丽颖就是一个很好的例子。

首先，宝妈要注意根据自己的情况制定运动计划。

剖腹产的妈妈要在医生的指导下进行产后恢复，因为剖腹产的伤口需要时间愈合，所以产后的妈妈不能因为急于减肥而盲目地进行运动。

其次，产后的妈妈在开始进行运动的时候，要选择低强度运动，然后再循序渐进地增大强度。先用温和的运动强度来缓解肌肉因为怀孕而紧绷的状态，然后在几周内慢慢回到运动的正轨。

再者，宝妈运动之余也要记得饮食平衡，不能过多摄入高热量食物，不能有产后要拼命进补的错误观念，这是造成产后妈妈肥胖的主要原因。宝妈可以适当摄入水果蔬菜，吃一些低热量食品保证身体营养供应。

另外，产后情绪低落的问题也是影响宝妈妈身材恢复和正常生活的最重要的问题之一。宝妈妈要自己学会调节情绪，要积极乐观面对生活，休息放松心情，做好心理和生理上的健康疏导，尽量克服一些产后问题带来的负面情绪。

最后也是最重要的一点是，宝妈妈们要用正常心态面对自己的身材问题。身材发胖是产后身体的正常变化之一，不能因为这个原因而茶饭不思，甚至杞人忧天，闷闷不乐，这样只会导致更多的心理问题，也不能很好地恢复身体和身材，所以要循序渐进，一步步地实现身材管理，要对自己有足够的自信，才能慢慢变成苗条又漂亮的妈妈。

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