2001年宣布退役后的刘璇，先后投身演艺事业与商界，与音乐家老公王弢一直活跃在大众视线中。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

对于奥运冠军刘璇我们都不陌生，她在悉尼奥运会上一举夺冠，随后与老公王弢生下一儿一女，组成幸福的一家四口。

与其他明星不同的是，其他人在有了宝宝后都化身为温柔似水的模范妈妈，而成为母亲后，刘璇坚持以培养“半个专业运动员”的方式进行育儿。

两人受《新生日记2》节目组邀约参加了节目录制，其中一段关于孩子吃东西的对话，引来许多网友热议。

刘璇最常说的话：不可以，老公吐槽：太铁血

刘璇不许儿子吃一点零食，爸爸拿着腌制过的鸡蛋“诱惑”孩子，孩子还是在妈妈的眼神“威胁”下不敢动筷子。老公王弢心疼孩子，一个劲吐槽刘璇是铁血教育。

刘璇义正言辞地地表示，小孩子不能吃零食，饭菜里不能放盐。老公还想说什么，刘璇使出了杀手锏：“为了孩子身体好，他长大了啥都可以吃。”老公闻言只好作罢。

刘璇在节目中与其说是个女明星，不如说她更像一个严格的教练，“不可以”一直挂在嘴边。她的一些育儿观念不仅让老公表示不满，很多妈妈也表示自己无法做到。

不像妈妈像教练，她的育儿方式值得参考吗？

刘璇的做法引来许多评论，认为刘璇在家里扮演的角色更像“严父”，在经历了十几年严格专业的训练后，刘璇的执行力不是一般人能超越的。

刘璇的孩子已经四岁了，关于孩子吃饭能不能放盐，多大孩子可以吃盐的问题，再一次成为人们争论不休的话题。

幼儿对盐的摄入，有着科学的参考标准

《中国居民膳食指南》对不同年龄段的盐摄入量作出建议：0-6个月宝宝：禁止摄入食盐；

6个月~1岁：可正常吃辅食，但不需加盐。

① 一岁以下幼儿

新生儿味觉与嗅觉十分敏锐，2个月的宝宝已经可以区分酸甜苦辣，且女宝宝比男宝宝对甜味更敏感。

妈妈想为孩子添加盐，很多都是怕他们觉得饭菜没滋味，实际上我们不能用成年人的标准去衡量孩子，他们对盐的敏感度要高于成年人。

食盐主要为我们补充“钠”这一微量元素，在母乳，奶粉中，不加盐也都含有钠，吃奶及增加了辅食的孩子不用加盐。

② 1~2岁幼儿

一岁后的宝宝开始吃饭，盐的食用量应保持在每天不超过一克，衡量起来约为一粒黄豆大小。

③ 3~6岁幼儿

《中国居民膳食指南》推荐6克为成年人每日食盐量上限。

此时的孩子每天对盐的需求量大概是2-3克左右。仍是成年人的一半。

延伸阅读：这些儿童食品看似健康实则高盐

1. 蜜饯话梅类

在腌制过程中，蜜饯话梅类零食要加入大量食盐脱去水分，同时用大量糖类提升口感，是名副其实的高盐高糖食品。

2. 儿童酱油

酱油是公认的高钠食品，儿童酱油同样不能幸免。选购儿童食品时，不应只看名称，多看一眼背后的配料表，为孩子选购放心食材。

3. 糖果

为提升甜味的敏感度，糖果的加工过程中会添加盐分增进口感，但是咸味通常会被香甜掩盖，不知不觉摄入盐分。

糖果妈妈叮嘱：不提早让孩子吃盐是正确的，但到了四岁的孩子，还是应该少摄入一些。

糖果互动：你对给孩子做辅食方面有什么心得？欢迎评论区讨论。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。