啤酒妹这一屏幕的腿，你说她才163cm？

啤酒妹Madison Beer这位靠魔鬼身材火出圈的欧美歌手果然没有让人失望。

啤酒妹这一身听话的肉肉每一处都长得恰到好处，胖一分嫌多，瘦一分嫌少。凹凸有致和大长腿完美结合，不愧是真人芭比！

2020 VMA颁奖礼

但是谁敢相信，目测170+的啤酒妹真实身高只有163cm，这就得归功于身材的好比例了。

啤酒妹的私服也是一绝，小个子穿出两米八的气场完全不用硬凹，运动裤球鞋出街就是任性。

你也是天生好比例么？

贵圈看不出真实身高的选手大有人在，全靠好比例加持。

身高不足160的小S就是出了名的比例好，练习舞蹈时更是魅力十足。

小S

和模特比腿也是完全没在怕，长腿不输170+！

《康熙来了》

《真相吧，花花万物》

天后气场的蔡依林其实也很小只，除了天生好比例之外，和平时专注锻炼的习惯不无关系。

女神们的好身材让人留下柠檬精的泪水，细细观察，她们让人看不出身高的好比例都有一些共同点。

头肩比

众所周知Jennie的直角肩过分完美，其实我们的煎妮只有163cm，头小+肩宽会显得个子高。

Jennie

连衣裙：Zimmermann

头小肩宽的好比例可以后天养成，钟姐在直播中就展现过秒变直角肩技能。变出直角肩之后明显整个人的精神很多，立马有气质美女那味儿了。

快来看看自己是黄金头肩比美人不！

有两个评判标准：一个是用头部最宽的部位和肩宽横向比较，理想值是1:2.5；另一个是头高和肩宽的比值，如果能够达到1:2，也可以认为是比较完美的头肩比。

短腰

正如啤酒妹的红毯造型，上身短很容易就给人腰以下都是腿的错觉，这似乎是约定俗成的显高定律。

身高163cm的名媛孙芸芸就是典型的短腰长腿美人，再加上后天高腰线造型修饰，看照片以为她身高170+的绝不止COCO一个！

孙芸芸

对于腰长的选手来说，除了用高腰造型改变腰线一样，还可以像Bella一样勤于练腹，在穿衣打扮上也能化弱点为吸睛法宝。

Bella Hadid

腿长

一个人的腿长是最直观的判断身高的方法。

想判断自己是不是拥有大长腿的姐妹可以参考一下马氏指数。马氏指数是躯干腿长指数，也是检测身体上下比例最具有参照价值的量化指标：马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100。亚洲女性平均为83.41（亚短腿型），欧美女性平均为89.16（中腿型）。

郑秀妍

身高：162cm

如果算数的方法太麻烦，还有两个简单的小动作就能判断腿长。

抬头挺胸站直，双手自然下垂，腕线超过臀线的话，即使身高不够，腿长比例也是模特标准了。

Madison Beer

另一种判断方法是下蹲或坐在地上，背部挺直屈膝抱腿，看膝盖的高度。如果膝盖能超过肩部，那是妥妥的大长腿。

Jennie

后天修炼手册

测试完天生好比例数据的COCO一点也不惊喜的发现：自己还真是天生的小短腿呢！不过没关系，就算没有先天的“硬件”条件，也可以后天来努力弥补。

妆发

小个子姐妹可以尽量避免看起来比较爆炸显头大的发型，通常来讲头发越干净越显头小，自然更显高。

王子文

身高：162cm

王子文在出席红毯的时候基本上都会选择盘发，头的分量感减弱，视觉上就显头小啦。

另一个是，过长的头发会很压个子，而长度刚好到锁骨的有层次感碎发不仅修饰脸型，还能让头部看起来更轻盈，也不失为一个加强头肩比的小心机。

IU

身高：161cm

毛晓彤

身高：163cm

好体态

想要看起来个子高，好的姿态很重要，也难怪对女明星来说体态也是一门必修课。

IU

就算是高妹也会因为脖子前倾和驼背等体态问题削弱身高的优势，反之，挺拔的身姿不仅气质出挑，还显高。

因为连接头和躯干的脖子能拉长身材比例，让头显得更小，人也就更显高。所以姐妹们记得平时多多注意自己的体态来提升气质哦。

刘诗诗

王子文

拍照角度

身高不够，拍照来凑，拍照角度小心机很重要。超会拍的泫雅也是用164的身高摆出170一般的气场。（164其实也很高了！）

1、拍照时，脚尖靠近照片画面底端，减小地面在照片中所占比重可以起到拉长腿部线条的效果。

2、泫雅很懂相机四个角会变形的“对角线拉长”功能。在泫雅的pose里，这种腿部交叉放置在对角线位置的pose一大把，分分钟营造出长腿效果不是事儿。

3、从下往上角度的拍照大法能显得腿长头小，站在楼梯上效果更佳！

小个子穿搭法则

会穿是最直观、最有效的显高的方式。

提高腰线

腰线一高，自然腿长max。 短上衣+高腰下装是小个子显高的的致胜心机，小个子穿搭教科书Emma Roberts出街基本都是这个配置。

p.s. Emma Roberts日常也更喜欢把头发扎起来，是小个子的细节处理！

Emma Roberts

身高：157cm

相比较Emma Roberts的简约穿搭，泰国小个子女星Toey的花样更多：绑带、腰包……都可以成为修饰身高的时髦利器。

Toey

身高：160cm

增加肩膀存在感

同样是白色上衣+黑色开衩半裙的搭配，换上垫肩背心之后，Angelababy的身姿一下子挺拔不少。同时，我们注意力也上移不少，自然更显高。

Angelababy

这和前面提到的增加头肩比是一个道理。

特别是对于窄肩膀来说，今年大火的泡泡袖、灯笼袖、羊腿袖可是显肩必备，优化肩部的同时透着满满复古风。

Mai Daivika

连衣裙：For Love & Lemons

垫肩西装也是优化肩部线条、打造完美头身比的绝佳单品。不过值得注意的是，集美们在选择演绎垫肩西服时最好是露出颈部或者少量露肤，否则看起来有种窒息感，反而事倍功半。

Jennie

IU

巧妙秀腿

一双长腿总能在无形之间为身高加持，没有先天大长腿也不要着急！

首先可以在选裙长上花点心思。不同的裙长对身材比例是有影响的，膝盖以上的裙子越短，露出的部分越多给人视觉比例就越好；膝盖以下的裙子恰恰相反，裙子越长越显腿长。

相比较短裙，超短裤还有下半身失踪的玩法更有活力；如果是挑选长裙的话，简单的纯色系对于小个子来说最明智。

王子文

Jenny Walton

身高：157cm

喜欢穿裤装的看过来。郑秀妍没少宠爱的阔腿裤也是娇小女生的显高利器，阔腿裤底下再藏一双厚底高跟鞋，不仅女生的年龄是个秘密，身高也是！

郑秀妍

但是需要注意的是：阔腿裤得避免“一阔到底”的款式，大腿部微微收紧的黑色阔腿裤才是最佳选择。

王子文

显然身高不会是我们变美道路上的绊脚石，娇小妹子都是古灵精怪的百变美少女！

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明白了！想要长高要多喝啤酒（不是