台湾女明星总是会给人一种不会变老的视觉效果，小时候观看她们的影视作品，记住她们年轻时的样子，长大之后再看到她们的综艺节目，好像还长一个样。

比如最近经常引发热议的伊能静，还有《流星花园》里饰演女主角的大S，饰演紫薇格格的林心如，还有我们熟知的杨丞琳、蔡依林等著名歌星，哪个不是越活越年轻？

尤其在《乘风破浪的姐姐》第一集里，节目里最大年龄的伊能静遇上另一个静姐时，就收获到来自宁静的第一句夸赞：“哎哟我的天你状态好好。”

不过事实也的确如此，伊能静的保养的确做得很到位，这些台湾女明星们到底是怎么做到的？

医美是生活的必需品

早年时，大小S就有代表姐妹团在各个平台分享她们的医美经验，大S甚至还出书走穴贩卖美容经验，这是经历了多少，有了多少的切身经历才能够进行的创作啊。尤其是在之后结婚生孩子之后，每次的自拍照都感觉这个人就没有变老过。

就连在某次综艺节目上，大S还被柬埔寨小哥夸赞只有18岁，而那时的大S已经43岁，节目里的她不仅外貌年轻真如少女一般，就连穿着打扮也会朝着年轻的鲜艳颜色而去，身材更是没有一般40多岁的女人一样大走样，所以被夸只有18岁也是正常的。

小S虽然没有大S看着年轻，但那状态极佳的脸也是看不出已经40多岁，不过女人总会觉得自己不够完美，小S也在追求医美的路上有些痴狂，甚至一度深夜失态，还是希望她适量而行吧。

就连林心如也有对外公开过，除了平时的保养，都会有固定时间回台湾进行“大修”，这听起来就有些诡异恐怖，但是对于医美这一类，林心如倒是大大方方告诉媒体，自己也担心会变老变胖，尤其是生了孩子之后皮肤松弛等问题，所以都会借助一昧的手段维持自己的身材。

总是在他们的心里，觉得医美并不是什么不可以说的事情，就正如自己生活的一部分，是一件很正常的事情，就像林心如说的，人要不停的投资自己，也要学会喜欢自己。

保养秘笈及时更新

对于美的追求，她们都是不会停止脚步的，尤其对于比自己还美的人，台湾女明星都会主动去询问有什么保养秘笈，取长补短，及时查漏补缺，不断地更新自己的美容养颜的保养秘笈库。

其中有一个台湾女明星在她们护肤界里是当之无愧的好学分子，据传她的浴缸外都是面膜粉，保养食谱都是请营养师特调而成，这个人就是我们熟知的，并且一直都保持热度的著名歌手蔡依林。无论哪一年看到她放送的新动态，总觉得蔡依林从没有变老，这就是跟她的保养有很大的关系了。

除了蔡依林，还有张韶涵也是有自己一套的保养秘笈，甚至在某个社交平台里公开给大家学习，不过其中的辛苦程度也是不用说也是知道的，可见女明星们想要保持美丽也是需要付出极大的努力和坚定的毅力。

心态良好，多加运动

虽说30岁是女人的一个年龄分水岭，但是小懒猫认为大可不必如此在意，心态良好才是真的年轻，就正如最近几年总有一些老太太出道，看着她们满头白发，略微松弛的皮肤，你却不觉得她们老了，因为这是心态的问题。

良好的心态会给你增强自信，你要相信你永远都很年轻。30岁不能代表什么，有些人就是要到30岁才有女人的知性美。

比如今年才36岁的杨丞琳，你看着她的照片你相信她快40岁了吗？这固然是跟心态有关，尤其和李荣浩结婚之后并没有人妻的感觉，反而少女感越发增强。时不时就会穿上老公鲜艳的衣服，在社交平台上也会经常看见她发的好心情动态。

蔡依林也是每天都在用工作充实自己，她在工作中获得了快乐，闲暇之余也能做让自己快乐的事情，她并不觉得自己老了，反而是觉得自己越活越年轻，所以才有满满的动力和活力，跟爱她的人见面。

杨丞琳和蔡依林都是会健身运动的人，尤其是蔡依林，她的手臂肌肉一看就是长期健身保持的，对于蔡依林的身材，真的不得不感叹，太美好了。

运动真的是抗老的重要秘诀，你的身体充满力量的时候，你就会觉得自己还年轻，而不是就像普通老人一样有气无力，只能坐着看年轻人的活力。

穿搭也是很重要的关键

有上面的保养秘笈，别忘了在表面也要打造自己，年轻代表着活力，可以尝试一些颜色鲜艳的来打造全新自己，摆脱以往的沉闷，让自己鲜活起来。

如果觉得花里胡哨不适合自己，其实越简单的穿搭会越显得你年轻，简单的T恤牛仔裤就能够获得众人的好感，毕竟这就是年轻人最常穿的搭配，有时候没必要将自己打扮成成熟大人的模样，偶尔装嫩也是不错的选择。

根据自己的身型去选择合适的搭配和衣服，扬长避短，你也可以做最美的自己。当然像台湾女明星们永远保持的好身材，那自然怎么穿都可以的，就像蔡依林总是很大方的展示自己的好身材，就连小懒猫都羡慕不已。

结语

一个人是否年轻，最主要还是跟心态和运动有关，吃食跟个人体质有关，有些人就是易胖体质只能少吃，但是有的人却是怎么都吃不胖的。健康的身体和年轻的心态才是保持气质青春的秘笈，年轻人都是朝气蓬勃，运动和心态是最具有代表性的存在。

毕竟不是所有人都有那个金钱与精力，学习台湾女明星们一样疯狂的保持自己年轻的样子，在小懒猫看来只要健康就是最大的年轻资本。

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