全新一期《奔跑吧》来到吉林长春进行录制，除了六位常驻的嘉宾外，本期还邀请了黄龄、张大大、孟美岐、宋祖儿四位飞行嘉宾参与到节目的录制。本期节目为嘉宾安排了十分“华丽”的出场，每位嘉宾身骑骏马，闪亮登场。蔡徐坤更是化身鲜衣怒马少年郎，上演现实版白马王子的名场面。

然而即使如此闪亮的出场，沙溢还是不忘搞怪一番。相较于其他嘉宾所骑的高头大马，他却反其道而行，而是骑了个头只有其他马匹一半大小的矮马。但这招确实有奇效，在其余嘉宾手动加载的BGM配合下，这个骑着“小毛驴”的“老人”成为了全场焦点。

十位嘉宾全员到齐后，马术俱乐部的马场主公布了今天的终极任务：找出假会员，同时获胜的一方将获得为一匹刚出生不久的小马命名的权利。原来在十位嘉宾中有三位的身份是假会员。在接下来的游戏环节中，游戏失败的一方将接受有可能暴露自己身份的惩罚。令张大大没想到的是，游戏的开始同时也是“噩梦”的开端。

被李晨吓到嘴唇发抖，现场被实锤认证“洒水大师”

首个游戏环节以马术中最为重要的平衡能力作为切入点，嘉宾分为两队。守方在蹦床上端住一碗水，在攻方的干扰下尽可能保证水不洒出来。最后剩余水最多的队伍将获得本轮游戏的胜利。

张大大首个游戏环节就迎来了当头棒喝，与李晨成为了对手。当他站在蹦床中间等待李晨上场时，因为担心李晨的体重问题，颤抖的嘴唇十分抢戏。虽然嘴上说着没事，但心里的恐惧在李晨突然吼的那一下还是暴露出来了。而接下来的场景更是大型洒水现场，伴随着一声声尖叫，水一点点被洒出来。

在李晨的强势攻击下，张大大终究还是没能坚持住。端在手里的碗彻底掉落。成为全场当之无愧的洒水大师。这一轮比赛中，他奉献了全场最佳笑点。孟美岐更是笑的前仰后合。杨颖直呼张大大太惨了。而最后仅剩的几滴水成为他守住的最后一滴“尊严”。

泳池派对被同行套路，向Angelababy告状表示自己害怕到想哭

然而，他的“噩梦”还远没有结束。原本在节目录制前和导演说好的在陆地。然而，第二轮游戏的泳池派对还是让他望而却步。他没有想到的是自己被同行“套路”了，原来是这样的陆地。对于这一状况，他更是上演了一幕大型告状现场。因为被要求下水，他直接找杨颖告状，让她帮自己“批评下”导演。因为自己怕水怕到想哭。

但是该来的还是会来的，张大大还是逃不过下水的“命运”。当其他嘉宾早已冲到泳池中间，他还停留在岸边不敢下水。不过激烈的争抢最终让他短暂忘记了对水的恐惧，令人意外的是，为了抢夺道具叶子，慌忙中的张大大竟然用上了嘴。尽管如此“拼命”，但还是被蔡徐坤夺走了手中的椰子。这一“囧态”再次戳中观众笑点。

游戏环节再度被“针对”，直言自己会昏过去

而第三轮游戏中，面对道具中满是充了气的气球，他再度犯了难。因为小时候有被炸过的经历，所以十分惧怕这些有声响的东西，如果倒在气球堆上他会昏过去。他更是现场质问“导演”是不是有意“针对”自己设计的游戏环节。失控的面部表情让人感觉既同情但又十分好笑。最终他选择倒在旁边的沙地上结束自己的“噩梦”。

可以说这一期的游戏碰巧完全抓住了张大大的“弱点”，怕水，怕气球，又被和“大黑牛”李晨安排对抗。用他的话说，自己是被同行给“针对了”。不过这种“针对”却给节目带来意外收获，他一个人承包了全场的笑点。

而张大大带给观众的欢乐远不止这些。在《亲爱的请放松》节目中，张大大遇到了范丞丞。两人在快问快答环节中，范丞丞一句“三十岁就会到更年期吗”一时间让张大大语塞。而对于身高问题，张大大表示自己官方身高一米七五，范丞丞直接回怼，一般官方身高一米七五实际身高只有一米七。

诸如此类的被怼名场面还有很多，张大大一度被怼到闭麦。有热心网友还专门制作了一个他被怼的合集，但他表示自己虽然被怼但还是特别快乐。不得不说，他真的是一个特别的存在。