杨幂被批像乌龟是为何?杨幂娱乐圈“病友”都有谁(2)

- 编辑:小男

错误坐姿与正确坐姿
▲图为错误坐姿与正确坐姿

错误睡姿与正确睡姿
▲图为错误睡姿与正确睡姿
长期颈部前倾,可能会导致哪些后果?
脖子前倾经常会伴随着含胸、驼背等症状一起出现,并且带来诸多问题:
外观上最明显的就是长了一颗“乌龟头”,即使颜值再高也让人觉得没有气质。金星说得好:“女人的年龄全在脖子。”

金星秀节目
女孩子还要想一想,如果你本来就是“太平公主”,弯腰驼背后看起来大概就和男人没什么区别了……

刚出道的周冬雨
▲刚出道的周冬雨体态不佳
而且一旦颈部的新陈代谢不好,可能会堆积脂肪,在颈椎上隆起一个大包。
刚开始,你可能会肩部酸痛有僵硬感,并且动不动就落枕。那是因为肩胛提肌,斜方肌上束太过紧张。

肩部酸痛有僵硬感
严重一点,你的大脑供血可能会受到影响。毕竟头部每向前一英寸,你就减少了30%的呼吸。而肺活量一旦降低,直接影响人的心脑血管健康,偏头痛、恶心、失眠等症状随之而来。

偏头痛
再严重一些,就是引起颈椎病、颈椎变形等。

颈椎
怎么样,你怕了吗?真心劝大家一次,千万不要总低头玩手机。
央视的一档节目《是真的吗》通过实验验证,不正确的低头姿势会给颈椎带来极大负担。当头部低致颈椎弯曲的最大值60度时,颈椎受力达到垂直时的4.5倍,承受的重量为34.4公斤,相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

颈椎受力
▼拿什么拯救你,我的脖子?
颈部前倾属于上交叉综合症的一种,如果你是因为不良姿态而产生颈部前倾的症状,不用害怕,还是有很大概率治愈的。好好爱护身体,病症也可以减缓发展进程。
针对低头党,最简单便捷的方式,就是养成良好的习惯:
一方面控制角度,如果你要长时间面对电脑屏幕工作,那就把屏幕抬高吧,尽量避免低头;玩手机时也要注意,别把手机放到需要低头的地方。

使用电脑的正确姿势
▲图为使用电脑的正确姿势
另一方面控制时间,低头时间不要超过45分钟。隔一段时间起身做做运动,锻炼一下肩胛肌。《是真的吗》介绍了2种最简单的动作,分别是扩胸、耸肩,随时随地想做就做:

扩胸

耸肩
你还可以检测一下身体状况,当你低头或者向侧方屈曲时,是否有疼痛或紧张感?如果有,说明肌肉紧张,需要适当的放松,并且应该加强对后背肌肉力量的锻炼。
小伙伴特意去跟着健身教练学了两招:
第一招:斜方肌单侧拉伸
首先静坐,挺直腰背,下颚微收,右手放置于头部左侧,微微发力。
其次,将头部向右侧移动,直到颈部左侧感觉到明显的拉伸感。然后将脸部转向右侧肩膀,使得颈部持续感受到拉伸感。

斜方肌单侧拉伸
▲图中红色部分为斜方肌
保持该动持续15秒,再换另一侧,按照原顺序重复该组动作。
第二招:墙上天使(wall angel)
墙上天使(wall angel)的作用是活动肩颈周围肌肉,可以有效纠正不良体态。
首先身体自然靠在一面墙上,目视前方、下颚微收。
其次,将手臂外展,双手举起呈L形,小臂紧贴墙面,将手臂往上推。重点是注意不能耸肩。

墙上天使
这组动作每天做3到4次,每次10个以上。
大家可以跟着练起来了!
不过,要提醒一下,如果觉得身体问题比较严重的小伙伴,也可以去找专业的健身教练或医生求助。

杨幂被批没素质
杨幂被批没素质 杨幂被批没素质是怎么回事?
当时视频的画面突然变黑,而且听得出来是有掉在地上。王骁在一边急忙解释:对比起,那是个意外,对不起。
第二次试图打掉手机未果:
在直播人员捡起手机继续开录后,杨幂接过于朦胧手中的专辑开始替他宣传,期间又一次问到“在做直播吗”得到可定回答后再度向直播人员伸手,不过这一次没打着。
工作人员当时弱弱的回了声:这次我会拿住!

杨幂试图打掉手机
第三次试图打掉手机依然未果:
杨幂悻悻然走到赵又廷身边时告诉他有人在做直播,然后两人一起跟直播间里的网友打招呼“你们好”。大幂幂开玩笑的说:我一来就把她的手机打掉了,赵又廷伸手跟她击掌“很像你的作风”,看样子也是觉得蛮好玩。
之后又回头看了看工作人员对杨幂说:你吓到她了。
但是有的人则认为杨幂耍大牌,没素质。说“看她的眼神,就有些不乐意吧。千方百计想关掉直播”、“也是醉了”。
看到后来她叫于朦胧还有迪丽热巴过去讲专辑的时候,网友觉得杨幂“挺大牌,明星里辈分还是挺明显的”。
其实明显能看出来当时杨幂好像确实有些不开心,可能也是像上面说的原因,类似别人未经她许可就乱拍让她觉得不舒服,或者是跟拍摄者这边没沟通好。
至于是不是没素质的问题,只有当事人自己知道。但是有一点,杨幂的耿直确实是大家都知道的。

网友评论
看到此,其实杨幂被批事件还真不少。如今杨幂被批像乌龟,真相大白后还真不免让人为之感到心酸。在电视剧《三生三世十里桃花》中杨幂的演技大爆发,只是有时候还是觉得杨幂脸有点怪怪的,如果多点表情什么的会更加完美。
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