“FST-7训练方法FST-7是2009年相当热门的一套训练方法，无数的健身人士无法减退对它的热度，纷纷投入这项计划当中，甚至在全球范围内都刮起热潮。 FST-7的训练程序可以最大的程度的刺激IGF-1生长因子和睾酮，从而获取更多更大的肌肉。
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