早起

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2020年年度养生达人——华晨宇？疫情期间休整在家， 不录节目不赶通告没有演唱会，索性“日出而作，日落而息”？9月25日，知名综艺导演吴彤在参加综艺《做家务

许多人在愿意锻炼的那时候，最先会想到起來跑步，这是一种种非常简单的锻练方法，而且对场所限定较为少，实践活动起來也便捷。针对有工作的人而言，他们更喜爱在早上跑步，也就是说晨练。那样就不用花大量的钱去健身会所的跑步机上锻炼，要是可以坚持不懈，实

在国外某名年轻小伙的自拍视频中，他表示5点起床改变了他的生活。那么，对于你来说早晨5点起床是不是根本不可能?

对于现在的人来，早起的越来越少了。每天都是迟迟起床，再赶紧洗漱赶车上班，周末的时候就更加心安理得地赖床。早睡变得不可能的时候，早起就更加不可能了。但是早起对人的改变有多大，你知道吗?坚持早起的好处又有哪些?一起来看看。