壮硕的肩膀练就衣架身材 想要做到就算穿得再厚实，女人们都能从那隐约的线条中感受到肌肉的存在?那么身为天生骨架较小的东方人更需要努力了!要想成为完美的衣架子，手臂肌肉不可少，肩膀壮了身材才撑得起来。接下来就是针对手臂上的训练。
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