养生之道

世界上最长寿的人安蒂莎·赫维沙娃，在中国也出现几位长寿的老者。如何才能长寿有其独特的养生技巧，不仅要身体健康，精神更要饱满。

据相关专家表示，酸性食物尽管不太好入口，但酸性食物可是不可多得的健康食物，且男人多吃酸能预防感冒呢！吃点酸东西就能有效预防感冒？小编带你解答这个问题。

肠胃是身体内的重要器官，所以，想要身体健康，好好的保护自己的肠胃是先决条件！关于养胃，首先要注意健康饮食，此外，还需要配合科学合理的进餐时间。

生活及工作压力大，太过于操劳，早衰是难免的，同时也是最不愿意遇到的一个问题。不仅女性会出现早衰，男性朋友也会出现早衰的症状，那么我们该如何抵抗衰老呢?下面就为男性朋友介绍四个抵抗，延缓衰老的方法。

有专家表示，不管是男性还是女性，内分泌都极为重要。内分泌不调可使你的脸色变差，冒痘，便秘等等，所以大家在日常的生活中应该多吃一些调节内分泌的食物，不仅可以帮助你保持正常的内分泌水平，同时还可以有效延缓更年期。

唐代名医孙思邈“常以手摩腹”作为养生之道。宋代诗人陆游也常作“摩腹功”。他们都成了古代闻名的长寿者。现代医学证明，摩腹不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，而且还能加强胃肠道的血液循环，防止胃肠消化功能失调。