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跳绳瘦身
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跳绳
瘦身
健康运动：八个跳绳方法帮助你极速瘦身
跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动，有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。
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