睡觉是人体及大脑最佳的放松、休息时候，也是身体补充能量、同时也是身体新陈代谢的最佳时期！关于睡觉，睡前有三宜和三不宜事项，男性朋友应该了解一下。
不少男性在睡前有玩手机、玩电脑的习惯，殊不知，睡前的这些行为都是对男性健康极为不利的，所以，在睡觉前最好避忌！此外，睡前养生还需要注意哪些事项呢？
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