今天是3月21日，也是世界睡眠日。在这一天里，大家纷纷开始关注起自己的睡眠质量。四川大学华西医院睡眠医学中心某医师表示，1秒睡着睡眠质量差。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春
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