燃料

随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果碳水化合物不足糖原储备过低，就会迫使身体改变能量来源--用更多的蛋白质作为燃料。然而就会消耗你的肌肉。必须要补充一定量的碳水化合物，其中的碳、氢、氧会被分解成葡萄糖，这是我们身体最基本的“燃料”

14岁美国华裔女孩林心瑜将原本被废弃的厨房剩余油脂转化成采暖用的生物燃油,4年为146户提供燃油5万多升,造福众多贫困家庭。她不仅受到奥巴马总统的亲切接见,还成为CNN评选出的三位青年奇才之一,备受全美各界瞩目。