骑自行车减肥

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瘦身
轻松搞定瘦身一事 骑车减脂更有型
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首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟,其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏,使其处于心肺功能训练区间内,这样可以达到锻炼心血管系统的效果。

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