你是不是每一顿饭都要吃到连一口水都喝不下了，才停止，才觉得吃饱了?其实，吃这么饱是不好的，不利于健康的。而且，还会引发一些身体上的不适，和一些疾病。而最健康的，应该是吃到七分饱，但是，要怎么控制吃到七分饱呢?现在就来教你5步做到传说中的七分饱
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