男性

男性保健与饮食有直接的关系，据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。

相较平时正常的饮食习惯，春节亲朋好友相聚，不免喝酒及大鱼大肉。不规律的暴饮暴食对于男性保健有极大的影响，尤其是对于男性前列腺有极大的伤害，所以，为确保身体的健康，男性朋友在春节期间应该尽量控制饮食以及规范作息时间。

遗精为男性的一种病症，患此病症者除了可选择就医外，通过食疗配方治疗也是不错的选择。

随着男性年龄的增长，身体机能生理机能开始减退，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，使得许多现代中年男人受高血压的困扰。

鱼肉不仅味道鲜美，其营养价值极为丰富，是补充蛋白质及营养物质最佳的食物之一。此外，有研究表明，多吃鱼肉可预防前列腺癌恶化。

徐铮导演的一部《泰囧》带动了泰国的旅游发展，不少游客趁着五一的档期前往泰国旅游。有媒体报道，有位上海27岁男性游客五一期间赴泰国旅游，5月2日不幸在泰国皇帝岛浮潜时溺亡。

食物转化为人体可以利用的气血津液，要以食量适中为前提，长期的饮食过多或过少都会造成健康问题，甚至会危及生命。所以，饮食养生一定要注意原则，有两大忌需要注意。

鸡蛋营养价值极为丰富，食用鸡蛋可补充人体所需蛋白质及各种营养元素。但是，鸡蛋宜适量食用，尤其是男性朋友，过量食用鸡蛋不但无法摄取其营养物质，更甚危害健康。

根据调查资料显示，肾结石的病因有很多种，但100人中有80%的肾结石患者都是由饮食引起。所以，肾结石患者尤其需要注意饮食，尤其是日常餐桌常见的酸菜，男性不宜多吃。

咋暖还寒，稍不注意就容易感冒，此时的您尤其需要提升免疫体。男性提高免疫力，除了可以多运动，食用一些保健食品之外，茶叶与蜂王浆也是不错的选择喔！

男性私处需要好好保养，尤其需要注意卫生需要做到位。私处如果有不适，需要及时去医院进行全面的检查，服用相关药物，亦或者可食用以下水果，助您恢复私处的健康。

茶叶是天然绿色、健康饮料，适量饮用有很好的养生保健功效，尤其是工作繁忙，压力大的男性，在繁忙的工作之余，应抽出少许的时间来为自己泡上一杯养生茶饮。

红枣，是补血最佳食物之一，食用红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在我们的日常生活中，红枣基本上都是女性在食用，其实，男性食用红枣也有很好保健效果，科学食用还有壮阳之功效。

男性多为肉食动物，很多男性用餐都是无肉不欢。其实肉类食品不宜食用太多，每天适量食用，亦或者可与各种菜肴搭配食用，肉类食品搭配部分菜肴还有壮阳的功效喔！

做个真男人，男性本身需要多锻炼，其次平时的生活方式、生活细节需要注意，然后就是食物的辅助。

三文鱼,顾名思义，是海鲜的一种。三文鱼富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，是世界上最有益人体健康的鱼类之一。三文鱼食用人群广泛，男女老少皆宜，尤其是对于男性朋友，男性朋友食用三文鱼对于健康的促进大有裨益。

在民间，一直有这样的说法，“以形补形”。尤其是对于男性壮阳，在民间多以食用动物鞭来达到补肾壮阳的功效。

很多情侣在相处的过程中，女性都免不了要问“你喜欢我什么”。对于这个问题，不少男性直呼“很难回答”。说的太夸张，女生会觉得太假；照实说，有些话又怕女生不爱听，怎么回答都欠妥。

男性在健康出现问题时，应该选择在第一时间去医院进行正规的检查，千万不要因为怕麻烦而不顾，使得诊断难度增加、治疗时间延长。

随着生活水平的提高,饮食也跟着好起来，再加上很多男性需要应酬饭局，久而久之，体型自然往横向发展。很多男性对于身材的胖瘦比较不在意，认为只要不影响健康即可，殊不知，身体发福的背后存在很多健康的隐患。

男性在日常生活中有很多行为都对男性健康有害，如：不锻炼、不求医、不吃早餐、少交流以及吸烟喝酒，这些行为对男性的健康是极为不利的，男性朋友需要注意。

乳腺癌患者多为女性，正常男性的乳房发育程度很低，所以很多男性认为，乳腺癌是女性的专利，与男性无关，所以男性不必特别去保护乳房。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。

男性肾脏健康与否与男性平时的尿液有直接的关系，比如：尿液量、尿液频率、尿液的颜色等，这些都跟男性的肾脏健康有直接的关系。

随着时间的流逝，人的年龄也随之增长，同时身体机能也跟着发生变化，皮肤也慢慢的老化。这些都是大家不得不面临的问题，女性怕衰老，其实男性何尝不是。虽说岁月不饶人，但是保持年轻还是要靠后天的方法。

秋季对于男性来说是个多事的季节，因为秋季是前列腺疾病高发季节，所以男性在秋季尤其要注意自身的保健，远离疾病的困扰。

很多男性在晚上睡前有玩手机、玩电脑的习惯，其实晚上玩数码产品对男性保健有极大的伤害。

很多男性因为工作繁忙，无暇顾及身体各部位细微的变化，殊不知，细微的变化即是身体出现问题的前兆，所以不管工作如何繁忙，顾及健康，男性应该注意一下几点：

春季是养生进补各、保养身体各器官的最佳时节，养生、进补除了选择保健品外，饮用茶叶也是最佳的养生方式之一。

通常男生会比较爱运动，也常常因为运动而导致身体各部位发生流血事件，如果是轻微的流血，男生通常都不会就医，慢慢的伤口自己就好了。但是，有七个地方出血需要引起重视，因为那绝不是单纯的受伤出血，而是健康警报。

据相关资料记载：相较女性，男性寿命普遍偏短，女性的平均期望寿命要比男性长7年。为什么男性寿命较女人短呢？有什么科学依据吗？有关专家综合男女生活习性以及工作内容等原因分析得出结论如下：

饮食是帮助男性补精子最佳的方法，那么，什么食物有助于男性补精子呢？有资料记载，足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，所以，男性应该多食用银杏、海参、花生、核桃、芝麻等食物。

有专家表示，男人不宜在太热的环境，寒冷的环境更有利于男性的健康。对于这个说辞，很多男性表示不解。专家指出，男人要健康就要“冷”!而女人恰恰相反，要热。

在日常生活中，很多人都因为各种原因有憋尿的经历。小编在此要提醒各位：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。憋尿具体对身体有什么危害？小编为您说明：

有资料显示：男性长寿的秘诀，生活要规律，不熬夜，少吃垃圾食品，还需要多做运动。要注重日常生活的细节，如：心态要健康，积极向上。此外，让男性长寿的秘诀还有那些呢？

男性保健，补肾是关键。食疗是最佳的补肾办法之一，很多男性为达到补肾的目的，会去购买一些保健类产品食用，殊不知，其实日常生活中很多天然的健康食材也同样具有补肾的功效。食疗补肾之四招，小编为您介绍：

确保男性健康，除了要多做运动，还需在饮食上下工夫。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。那么，哪些食物有助男性壮阳呢？小编为大家一一罗列：

男性性能力主要体现在身体健康与否，健康的身体才能保证房事的顺利进行，如若身体存在某些疾病症状，无疑会直接影响房事的进行。那么，男人们如何早期发现性能力在衰退呢?有中医专家表示，有六大征兆出现，要提高警惕。

随着瑜伽的推崇，越来越多的男性朋友投入到了瑜伽的锻炼中。瑜伽锻炼是一种健身时尚，同时，男性锻炼瑜伽还有助于房事的发挥。

排毒工作不管对于男性或者女性，都同样重要。尤其是现在男性朋友工作压力大，加上经常应酬，以及抽烟喝酒，长时间容易造成体内毒素堆积，所以男性更应该要做好体内的排毒工作。那么，男性应该食用哪些食品来为自己排毒呢？

有资料说明，男性不宜久坐，久坐不仅使男性腹部赘肉横生，甚至还杀精。尤其是针对工作需长时间久坐的男性，应该在久坐之后适当起来走动走动，才有利于身体的健康。

为达到瘦大腿的目的，很多男性都会采取锻炼的方式，“负重深蹲”为瘦大腿常见的锻炼方式之一，这种方法确可以达到瘦身的效果，不过这种锻炼方法极易损伤膝盖，得不偿失。想要练成“力”与“美”兼得的腿型，需要循序渐进的科学方法。

冬季天气较为寒冷，为了驱寒，有不少男性会选择适量的做点运动，冬季运动即可驱寒，同时也可达到健身的目的。那么，冬季运动需要注意什么呢？

突显男性的硬汉气质，除了男性本身要多加锻炼，自身的身体线条极为重要，其次是着装打扮。突显硬汉气质，应该避免穿搭一些文艺书生气质的服装配饰，可选择一些大气沉稳的着装，颜色也尽量选择暗色系，如：黑色，深蓝色等。

作为一个成功的男人，穿搭配饰尤显重要，穿着是否得体时时刻刻都引人注目。外套、皮带 、公文包、手表 、打火机、眼镜及香水是每个成功男人必备的装饰，作为成功男人的您，知道穿搭有哪些原则需要注意吗？

相较女生衣服款式的多样以及鲜艳的色彩，男性衣服更多的是简易、休闲、宽松，色彩也相对比较深沉。相对女性，男性在平时的穿搭上也比较随意，但是在参加一些场合时就需要穿得考究一点，那么，您知道男性怎么穿衣突显层次感呢？

男性衣服相较女生款式少，但是与女生服装相反，男性衣服恰恰是不需要太花哨，简单的款式，明显的性别感，简洁有力的线条，深沉和谐的色彩，大方而又便于行动的款式，才更能彰显男性的优雅气质。 　　

很多男性朋友为强身健体会选择一些保健类产品服用，殊不知日常生活中很多蔬菜同样可助男性强身健体，如：效果最为显著的葱。小编建议：与其花大量的金钱去购买保健产品的话，不如从现在起每周吃3次葱吧！吃葱具体有哪些好处？小编为大家介绍如下：

排毒，即，排除体内毒素。身体各部位肤质好坏与排毒与否有直接的关系，为达到美容功效，通常女性会比较注意排毒，而男性朋友往往会忽略这部分。其实，没有性别之分，不管是女性还是男性，同样需要排毒，人体毒素没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管

羊肉是一种药用价值极高的肉类，尤其适合在冬季食用，食用对部分疾病有很好的疗效。如：风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿等病症。那么，您知道男性补身体该如何食用羊肉效果最佳呢？

牛肉，顾名思义，为牛身上的肉。牛肉营养价值极高，同时含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。食用牛肉人群广泛，男女老少皆宜，尤其是在寒冷的冬季，食用牛肉有助于冬季抵御寒冷。那么，冬季食用牛肉具体有