男士的性感，除了体现在腹部的六块肌肉上，同时也体现在结实粗壮的大腿上，那么，男士结实的大腿该如何练就呢？三个有效方法为您介绍如下：
想要练就一身的肌肉，变身健美肌肉猛男，光运动是不够的，必须要掌握一些运动的技巧，方能变身成为肌肉猛男！健美男是怎么练成的？
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