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离心锻炼
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离心训练
男士健康
离心训练有什么好处 看过来你就知道了
你们懂什么才是真正的离心训练吗?你们知道离心训练有啥好处?它是一种力量训练的发力模式，与向心训练相对。简言之，就是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态!
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