夏天的放肆，需要肥胖来买单。夏天啤酒烧烤一顿造，几个月过去肌肉男变成了大肚腩，还有长期坐在办公室的上班族，缺乏运动，身体亚健康也随之而来，那怎么样才能大肚腩变成腹肌男呢？其实很简单，每天坚持3个动作，一次只需要几分钟。
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