为达到瘦大腿的目的，很多男性都会采取锻炼的方式，“负重深蹲”为瘦大腿常见的锻炼方式之一，这种方法确可以达到瘦身的效果，不过这种锻炼方法极易损伤膝盖，得不偿失。想要练成“力”与“美”兼得的腿型，需要循序渐进的科学方法。
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