粗粮

秋季到了，越来越多的新鲜红薯上市。红薯是一个营养丰富的粗粮，含有丰富的淀粉、膳食纤维和各种维生素及微量元素。对于减肥的人群来说，红薯富含膳食纤维，能够刺激人的肠道，保持血管弹性。

粗粮好粗粮棒，一提粗粮只有好处哪里还有什么坏处啊，简直都快成仙丹了。只是你不知道，其实粗粮吃多了也是有坏处的，而且有些人是不适合吃粗粮的。

癌症让人望而生畏，大肠癌也是癌症的一种，而且是日常最常见的癌症之一，预防大肠癌也是势在必行，大肠癌顾名思义就是饮食引起的。