补气

气血不足是中医的概念，气和血都是生命的载体，共同滋润身体。而女性由于体质和经期等多方面原因，特别容易出现气血不足的状况。气血不足表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色淡白和失眠多梦。那么补气血的食物有哪些？一起来看看。

秋日养生是我们的传统。除了运动，养生最重要的就是食补了。秋天气候干燥，可以多吃一些粥、水果、蔬菜，当然还有莲藕，正所谓荷莲一身宝，秋藕最补人。

夏季男性要谨记这些补气血的小妙招。说到补气血，我们平时都比较关注女性朋友如何补。其实，男性朋友更需要补。男性如何补气血?今天我们将全方面介绍男性补气血的方法，希望对男性朋友有所帮助。