这几天

54 岁的“姑姑”李若彤疯狂刷着屏，

不管是身材还是气质，

都看不出岁月的痕迹。

最近李若彤上了综艺《快乐大本营》，

不过小编却注意到了李若彤身边同样54岁的温碧霞。

已经54岁的温碧霞依然美丽，

身材保持的也非常好。

一开场就秀了一段唱跳，

这纤细的身材和小蛮腰，

你能相信这是一位54岁的中年人？

这身材可比一些20多岁的小年轻好多了~

前两天，昔日女神温碧霞以一身纯白仙女裙

现身《蒙面唱将猜猜猜》现场。

身材和颜值十分能打，

让无数网友纷纷羡慕不已。

说起来，她的婚姻也并非一直恩爱。

有段时间，媒体一度传言，他们夫妻异地分居。

实际上，这不过是两个人在婚姻出现问题后的处理方法。

感情淡了就分开，冷静清楚后再相聚，

夫妻情感反而更加亲密，丈夫对她愈加疼爱。

事业巅峰期，潇洒进修，迎来最高成就；

感情危险期，果断分居，重新收获爱情。

就像温碧霞自己所说：“我觉得人生就要多姿多彩。”

尽管外界风雨声从未停歇，

但她始终拥有一份儿自带魅力的自信，

一次次乘风破浪，遇到更好的自己。

也正是这份儿自信，给了她如今年过半百照样魅力撩人的底气。

果然，自信才是一个女人最高级的性感。

「若有美好藏于心，岁月从不败美人。」

现在的温碧霞被叫做冻龄女神，

要知道年轻时期的她，

也是娱乐圈性感迷人的代名词。

2001年的《封神榜》大概是温碧霞演艺生涯的巅峰，

在剧中饰演的就是苏妲己，

在酒池中一颦一笑就让纣王看呆了…

就连无意之后露出了肩膀，

纣王的表情和动作都深深地牵动着观众们的心。

要知道，那一年的温碧霞已经35岁了。

就连温碧霞自己都表示，

自己最美的时候就是拍妲己，

浑然天成的魅惑，真让人又爱又恨，深得人心…

在更早之前，温碧霞也同样是港风美女。

大波浪+红唇

你想要的女神形象她都有。

就连在穿搭上，

也同样走在时尚的前沿上。

凭借着自带魅惑的气质，

加上有曲线的身材，

温碧霞从很早就开始驾驭性感风…

说当年的她年轻貌美，性感妩媚。

但温碧霞现在五十多岁，

却依然还是如此的年轻，保持着非常好的身材。

54岁的温碧霞还拍摄了一组性感写真，

不管是从身材曲线，还是从颜值上来看，

这也太火辣了…

这姐的身材实在让人无法相信，

仿佛真就是人间妲己一般，

不会留下岁月的痕迹，青春永驻。

54岁的身材和20多岁的小女孩一样，

无论是魔鬼般的身材，

还是说话间的举手投足，

真是从骨子里散发出的性感。

温碧霞虽然没有李若彤那样的肌肉线条，

但能保持这样纤细无赘肉的身材，

也需要非常自律的运动才能保持。

54岁温碧霞因为爱美不想生小孩，

结果真去收养了小孩。

10年瑜伽心得，54岁犹如20岁女神

为了保持身材，温碧霞十分热爱做瑜伽运动，

而这一坚持，就是10年。

温碧霞经常分享自己做瑜伽时的照片，

并且表示：“练瑜伽以后我感觉我整个人的身材、线条变得越来越美。”

#温碧霞 10 年瑜伽小心得#

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54岁能保持如此年轻的状态，

温碧霞就是因为常年坚持瑜伽运动，

这也是她的秘密武器。

“冻龄”女神温碧霞能保持这样的身材

非常让人难以置信了，

但“冻龄”遇上“冻龄”，这注定是一场没有硝烟的Battle。

与其说是温碧霞和李若彤Battle，

不如说是力量训练和瑜伽之间的较量。

同样是运动，

长期做力量训练和长期坚持瑜伽还是有很大区别的。

长期做瑜伽，体态和身材确实会保持的很好。

但还是会因为运动量较小的原因，

导致肌肉线条不明显，肌肉量较少。

长期坚持力量训练

肌肉增长的同时也会加快人体的基础代谢，

不仅是肌肉线条明显，因为体脂的减少，身材也更有曲线。

运动虽然重要，但是吃也很重要，互相搭配减肥不累！

今天小编就找到了

一款低脂、低卡的彩虹波奇饭

小仙女们可以动手做做看哟~

用不同食材凑一个彩虹色

不仅看起来更有食欲

也能够帮助大家摄取不同食材

饮食多样化！

【做法】

先做基底，可以选择杂粮饭，黑米饭，藜麦饭，

或者荞麦面，这里是用白米混合了燕麦米，薏米仁

再做彩虹配料，这是食材选择灵感：

红：蟹肉棒，番茄，红心火龙果

橙：三文鱼，南瓜，橙子

黄：蛋皮丝，菠萝，芒果，鸡蛋沙拉

绿：黄瓜，海藻丝，莴笋丝

青：羽衣甘蓝，菠菜，海苔，海带

蓝：蝶豆花，蓝藻粉，蓝莓

紫：紫薯，紫甘蓝，提子

酱料可以选择油醋汁，黄芥末这些相对开胃清爽，

脂肪也不那么高的～

这碗杂粮波奇饭里

藏着一段彩虹呀

大家快试试吧！

当然了！美从来就没有定义，每个人都有自己的审美。

不管是力量还是瑜伽，只要身体健康就好！

你觉得呢？

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