上周，三位女神级嘉宾——李若彤、温碧霞和林熙蕾亮相《天天向上》，不仅再现经典回忆杀，还大方分享他们的冻龄秘籍。

三位冻龄女神都风韵犹存，各有气质。

节目播出后，#李若彤穿17岁时同款校服#、#温碧霞有意向参加浪姐2#等话题相继登上热搜榜单。

相比起来，从王晶镜头里的性感宝贝到婚后突然淡出影坛，林熙蕾的生活和她的镜头前形象完全不同，显得神秘而低调。

凭借《千王之王》、《绝色神偷》等作品快速出圈，戏里让刘德华都流鼻血的她算是王晶镜头下，继舒淇之后又一个成功的性感宝贝。

因为银幕里总是扮演尤物，林熙蕾情路上也与富豪不缺绯闻，绯闻男友从朱孝天、吴彦祖到林建岳等各路富商，从不缺话题。林熙蕾的性感人设即是美丽，也是争议。

面对汪涵提及形象性感，她丝毫不介意提及自己的标签，直言：“我觉得就是因为电影角色的关系，让观众也很融入，所以觉得我很性感，但是性感没有不好。”

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1975年，林熙蕾出生在台湾。10岁时，便跟随父母远走美国，在加州镀金（获得加州大学经济和文学双学位）后，便只身回到了台湾“输出"!

因自身优秀的外形条件，再加上独特的气质，林熙蕾很快被星探发现，被带进了娱乐圈！

刚开始的那几年，林熙蕾的星运很一般，只参演了几部电视剧，但反响平平。

直到1998年，林熙蕾遇到了自己的贵人——王晶。

那一年的金马奖，王晶陪同向华强去“凑热闹”，目睹了李小璐凭《天浴》摘得影后的高光时刻。看完热闹之后，就开始了自己的狂欢！

那个年代无论走到哪里，这些有头有脸的人物，都少不了私会派对的消遣。派对之上，必然少不了名媛、艺人的陪衬，而林熙蕾恰在其中！

光怪陆离之下，王晶一眼便相中了林熙蕾，深切交谈之后，“晶女郎”的账面上，又多了一位“悍将”！

在王晶的三寸不烂之舌下，林熙蕾跟随王晶来到香港发展。第二年，林熙蕾便参演了由王晶执导的“正经”电影《赌侠大战拉斯维加斯》。

一炮未红的林熙蕾，便效仿前辈舒淇、李丽珍，向王晶的三级片低头了。果然，王晶的招牌还是响亮，林熙蕾主演了几部三级片后，名声大噪。性感女神的头牌因林熙蕾再次易主！

虽然被打上了“脱星”的标签，但挡不住林熙蕾的人气。而这位“晶女郎”也十分给力，虽是风月片，但是演技可圈可点。

而对于导演来说，他们更看重林熙蕾的“演技"！用王晶的话说，“林熙蕾的戏路最广、性感的、文艺的、有个性的路线都能走！”

同样是学习前辈，林熙蕾在获得一定知名度之后，也渐渐地远离了三级片的纠缠！

2001年，林熙蕾在杜琪峰执导的电影《全职杀手》中饰演Chin一角，备受关注；同年，又参演了徐克执导的电影《蜀山传》。

这一荧屏改变，让习惯了林熙蕾最初形象的观众，享受到了别样的味道！

之后的林熙蕾，也不乏《东京审判》、《铁三角》、《父子》这样的佳作，唯独缺少能拿得出手的大女主代表作。不得不说，这些作品也如愿让她摆脱了“脱星”的标签，但是，也被打上了一个新标签——“花瓶”！

林熙蕾曾说过，自己是个很随意的人，事业心不是很重，对一些事情不是很刻意！

也正是这种随意的性格，让她对感情之事也看得很开。林熙蕾的初恋，是在美国高中时期，一个美国白人，但是上大学要到不同的城市读书，便结束了。

林熙蕾的第一段圈内恋情，是跟吴大维谱写的。1997年，两人便开始拍拖，但是两人当时还小，小到根本不会想结婚这种事。因为吴大维喜欢约朋友饮酒，而林熙蕾不嗜烟酒，彼此的生活圈子不同。

加上林熙蕾那段时间，出了一本写真集，对于不喜欢女友表现性感的吴大维而言，自然不大愿意接受。这些小事，在拍拖初期尚可迁就，但日子久了，就不能容忍了。

最终，两人和平分手，给出的理由很官方，性格不合！

2009年，林熙蕾跟F4成员之一朱孝天因戏生情，走到了一起。对于朱孝天，林熙蕾的评价很高，“很真诚、不做作”。而且，朱孝天的一手好厨艺，正好弥补林熙蕾不会做饭，渴望找一个会做饭男友的要求！

两人一度走到谈婚论嫁的地步，朱孝天甚至在公开场合，称林熙蕾是他的未婚妻。但不知道后来发生了什么事情，两人最终还是宣告分手了。

与圈中男星的两段情，都以失败收场后，林熙蕾的心被伤透了，她再也不敢跟圈中人拍拖了。

秉着“善良、真诚、诚实、会做菜、不用我养、比我高”的六项择偶要求，林熙蕾最终找到了自己的如意郎君——杨晨。一个美籍华人，还是圈外富豪。

林熙蕾杨晨结婚后，就在家专心相夫教子，不再积极活跃于演艺事业淡出演艺圈了。

特别是生了两个女儿后林熙蕾的日常更是离不开孩子，经常在社交平台上分享与女儿们亲密互动的日常，还由于"驭婴"有道笑称自己可以开baby课程了，对女儿很是上心。

不过与其他一心只顾孩子老公的全职妈妈不同，婚后的林熙蕾也更加享受生活。闲暇时间热爱运动锻炼身体，还时不时和闺蜜好友一聚。

曾经的性感女神鲜现屏幕，留给我们的，只有曾经的经典之作！

如今已经45岁的她，保养得依然风韵犹存！有两个可爱的女儿相伴左右，还有圈外老公的体贴关怀，一家四口其乐融融，妥妥的人生赢家！

多年极少录制综艺，林熙蕾此次亮相亮出姣好身段，小蛮腰也依然纤细。对于自己的保养方式，她在节目播出后也再次发微博和大家分享，并且强调“不是节食，而是要在对的时间选择吃对的食物，吃的健康！”

林熙蕾的冻龄秘籍

/ 饮食 /

1.三餐都要吃蛋白质

蛋白质是我们身体不可缺少的一类重要的营养物质。蛋白质有助于热量消耗，蛋白质的食物热效应能达到30%-40%。而脂肪约为4%-5%，碳水化合物为5%-6%。

蛋白质也带给人更多的饱腹感，增强免疫力，还有研究发现，在减重后，体重维持期间将饮食中蛋白质摄入比例有15%提高到18%，可以减少50%的体重反弹。

林熙蕾特别强调三餐一定要吃蛋白质，而且要优质蛋白。比如她早上就会吃火锅肉片，采用水煮的方式蘸一点酱油吃。

所以我们要选择高品质的肉类，同时采取少油少盐的方式去烹调。

2.淀粉要吃的对

淀粉也是必不可少的，碳水化合物和蛋白质一样都属于必要摄入。

在碳水化合物方面，我们可以选择一些低GI的食物来代替高GI的食物，比如黑米、糙米、藜麦之类的粗粮，富含食物纤维和复合碳水化合物，而且晚餐吃粗粮还有助于补充身体纤维素和营养。

3.寒性食物易水肿

林熙蕾还提到自己下午4点以后绝对不吃水果和叶子类的食物，因为这些食物是寒性的，容易造成水肿。

晚餐最好选择根茎类的蔬菜，像荷兰豆、西兰花、茄子。容易水肿的女生不妨一试～

/ 运动 /

老生常谈的话题，除了饮食，运动也必不可少。

林熙蕾也坦言自己一周要运动4次。在节目中表示最近在练习运动塑形操Barre，一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动。

它以芭蕾舞蹈动作为基础，主要是做一些延展身体的动作，以及利用弹力绳、弹力球及瑜伽绳等做肌力训练，这种运动能够精准的训练到核心肌群，使身材更加精瘦紧实。

平时社交状态中也可以看到她会做瑜伽来放松身心。

/ 睡眠 /

林熙蕾还曾在其他节目中爆料自己每天9点半就上床了，差不多10点入睡，早上7点起床。

主持人都不禁感叹，身为两个孩子的妈妈，怪不得皮肤状态还这么好，美女保持不变还是有她的道理的。

睡眠不仅对保养重要，对减脂同样也有影响。

睡眠不足会使得人的新陈代谢速率变慢，睡眠不足会促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌，会降低机体恢复能力，影响运动表现，增加训练过度的风险。

正是拥有这些良好的生活习惯，如今45岁的林熙蕾面对镜头性感依旧，一颦一笑，风情万种。

万事开头难，当习惯成自然，保持好身材对你来说也不会是难事！