65岁林青霞近照震撼曝光：健康很贵，请别浪费

近日，有网友偶遇林青霞与友人晨运，用镜头记录下来，让广大网友得以瞥见那个传奇美人隐退后的生活瞬间。

照片一经发布，迅速窜上热搜前列，网友们惊呼：女神”的状态真的太好！难以想象她已经65岁了。

在照片中，林青霞素颜，一身黑色运动装出镜，皮肤好，有气色，虽说身材略显发福，但独有一种健康的丰满美。

她留着干练的短发，气质潇洒又出众，更显靓丽、年轻，笑起来活力满满，感染力很强，果然女神老去也是美的。

琼瑶曾说：

“没有遇到过第二个可以和青霞媲美的女子。”

的确，林青霞的美是传奇的，从年幼到中年，她的美似乎从来没有衰落过，一直保持常青，叫人惊叹。

有句话说：岁月从不败美人。但很多人不知道的是，那些美人也从没有虚度岁月。

运动后流下的每一滴汗水，都是最好的见证！

从林青霞喜爱晨运这一生活习惯看出：规律运动，其实就是对抗衰老的最佳方式。

无独有偶，喜欢爬山、晨运的大明星还有一位——周润发。

发哥爱锻炼，在香港是家喻户晓的。不少香港人在晨运时也经常碰见他，发哥也会很自然地与他们合影。

虽然头发已经花白，但发哥的气色和身体状态能保持得这么好，坚持锻炼无疑是最大的功臣。

身体就是这样，我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。

保持健康是一生的事业，唯有健康的身体和旺盛的精力，才有更持久的动力去追求自己想要的幸福，实现人生的梦想。

冰心是蜚声中外的大作家，享寿99岁，被称为“世纪老人”。

冰心小时候身体不好，但爱运动，喜欢散步，还经常登山涉水，既增长了见识，又锻炼了身体。

40岁后，冰心重视保健体操锻炼。即使到了老年，早上起床后和临睡前，她也坚持做头部、腰部和四肢的活动。

除此以外，她还坚持饮食有节、规律作息、心胸豁达，她笑称“心情舒畅”4个字是她的“维生素”。

在冰心85岁高龄时，还在撰写自己的长篇回忆录。

人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。

青春逝去，未见得活力不在、睿智不在、优雅不在；而失去健康，即使青春犹在，也没有多大意义。

健康的身体，本身就是无形的财富。爱护好身体，是一生的事业。别让你的余生很长，败给了岁月无常。

若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己。

如果不知道该从何做起，就先让自己养成良好的生活习惯：

• 坚持锻炼。

调查发现：

坚持运动的人，不仅身材会更紧致，基础代谢更高，还能改善不良情绪，使人精神欢愉。

保持运动习惯的人，会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神，也更美。

• 健康饮食。

很多健康专家这样倡导：“早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。”现实中很多人却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。

能吃能喝不健康，合理吃喝才健康。

• 保证睡眠质量。

睡眠是最简单有效的养生方法。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠就成了恢复体力、舒缓全身疲劳的重要保障，并使各器官功能得到休整，增强免疫力。

• 定期体检。

定期体检能够及时排查出身体的隐患，在其恶化成大病痛之前，便早早治疗，以免为时已晚。

正如作家艾小羊说的那样：

“普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”

余生很长，别忙到没有时间好好睡一觉，别让自己的心情憋出病来。

生命是一条长河，人生的破产往往不是败于财富，而是败给了健康。

健康很贵，请别浪费。

作者简介：杯小茶，您身边的茶专家。有趣有料，陪你喝好茶！首发于渡兰（dulantea）