文/小庚庚爸爸

书上说：女性生娃的疼痛等级相当21根肋骨同时骨折！而人体最多承受40指数的疼痛，但对女性生娃时却要经历高达57指数的疼痛。但这些疼痛，远没有以下这些“疼痛”伤痛大。

有一种“整容”叫撒贝宁老婆

撒贝宁在采访马云后，彻底放飞自我。如今的撒贝宁成了很多人心中的“男神”。

44岁的撒贝宁早已成婚，一家三口的小日子过得甚是甜蜜。众所周知，撒贝宁的老婆李白是一名外国人，两个人的领证照片曝光后，很多人对这个“肤白貌美大长腿”的外国妞有了好感。

现在李白也已经升级成为妈妈，对比领证时的容貌，生娃后的李白与之前简直判若两人。

领证时的李白：五官立体，巴掌大的脸，身材高挑，身形匀称。

生娃后的李白：五官变化，脸部有了明显的肉感，身材也变得臃肿起来。看起来如同一个“大妈”一样。

若是走在路上，或许都不敢她。网友也纷纷留言表示：不敢相信这一幕。

生产后，五官变化、身材走形都是产后带来的“伤痛”，对比生娃的疼痛来说，这些也许才是女性最在意的点。

那么为什么撒贝宁媳妇样貌变化，身材走形如此严重呢？

为什么女性要注意坐月子

撒贝宁的老婆是一名外国人。在国外很少有女性坐月子，在意产后修复的过程。而这一点也恰好是李白样貌变化，身材走形的关键。

那么女性为什么要坐月子，要注重产后修复呢？

1）恢复身体机能

一般女性在生完宝宝后需要大约6周的休息时间。

也就是说身体恢复期需要6周左右。这个时间段的休息正好让女性在生孩子时流失的气血补充回来。

女性在产后都需要通过坐月子的这一个休息的时间段，让因生产时受到影响的子宫和心脏恢复一段时间。等出月子后身体才会恢复到孕前的水平。

2）减少疾病的发生

生产后修复的这段时间，也是为了让很多女性减少月子里疾病的发生。比如：颈椎、腰椎、老寒腿、近视眼等。

3）防止身材容貌变化

坐月子或产后修复都是为了女性的身体代谢加速，这样才能靠衰老，防止因为月子里营养的增加导致身材的走样。

所以女性在生产后，建议坐好月子或做好产后修复。

如何防止产后变化

在生产后，除了坐月子和产后修复外，一定要注意控制饮食加运动，不然即使做了月子也容易五官变化，身材走样的。

1、饮食

1）荤素搭配

产后的饮食一定要注意荤素的搭配，不要按照自己的喜欢去食用。一方面是为了保证营养的摄入，二是保证母乳的充足。

2）饮食清淡

在生产后，前1、2天饮食要清淡一些，防止女性没有母乳。同时产后的饮食习惯，也影响着出月子的饮食习惯。清淡的饮食更有利于产后女性的身材恢复。

3）注意节制

在饮食上，产后的女性一定要注意节制，不要大吃大喝。有饱腹感即可，不要将胃撑大，不然除了月子后，减肥也是很困难的。

2、运动

在产后适当地做一些运动有助于减肥，帮助女性恢复身材。但剖腹产的妈妈要注意刀口的恢复情况，不要匆忙运动。

1）瑜伽

产后的女性，可以在家里做一些与瑜伽，帮助女性放松心情。让女性有一个安静的时间。

同时瑜伽也能让产后的女性身体变得更加柔软。有利于女性的身体恢复。

2）有氧

女性在产后，可以做一些有氧运动，如：走路、慢跑等等。这都有助于女性体力的恢复。

帮助女性养成良好的行为习惯，在以后保持运动的习惯，有助于维持女性的体型。

3）盆底肌等修复训练

女性生产后，可以做一些修复盆底肌等其他部位的动作，频率不要过大，速度不要过快。有利于改善女性产后漏尿等习惯。

运动，对于产后的女性是非常友好的。想要保持身体的苗条，一定要注意饮食的控制和运动的频率哦。

无论是外国女性还是中国女性，在生产后都应该注意自己的身体变化。五官变化或身材走形都是产后需要面对的问题，但只有你积极地面对，才能改善。在生产后，注意修复也是为了让女性保持年轻与漂亮。

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