白冰分享美照，头大肩宽身子矮，身材比例五五分，如何改善？
- 编辑：xal577
最近白冰因为一件“不正当渠道获取”的连衣裙而上热搜，虽然不知道事情真相到底是啥，但有一说一，白冰穿上这件礼服裙太好看了吧，充分凸显出了她纤腰直角肩的优势，有种仙女的感觉，当然裙子本身也很好看，是我得不到的裙子~
作为一名艺人，白冰对自己的身材管理很上心，拥有清晰的马甲线和隐约可见的腹肌。好身材的背后则是必要的饮食管理和健身运动。
白冰日常的运动项目还挺丰富的，除了比较常规的跑步、简单的力量训练，她还很喜欢打拳。打起拳来利落帅气，有种和“玉漱公主”完全不一样的狠劲。
塑形燃脂一手抓的普拉提也不能落下，练完再来一顿低脂营养餐，保证营养跟得上。
自律让34岁的白冰依然保持着少女的形体和肌肤状态，让人十分羡慕。
然而就算是女神也免不了翻车！白冰最近分享了一组美照，身穿方领蕾丝拼接针织连衣裙的她看上去优雅而知性，整个人看上去很温柔，在柔软针织裙的包裹下，侧身曲线也是非常好看了。
然而，这全身照是怎么回事，头大肩宽身子矮，身材比例五五分，整个人看上去只有一米五的样子，和官方身高165的视觉效果差别太多了！
对比了姐姐的其它美照，我只能说，造型的锅不小！这条针织裙肩膀的褶皱设计相当显肩宽，腰部有收腰设计，但是不明显，没有达到修饰身材比例的效果。
裙长比较尴尬，正好在膝盖下方一点点，显得小腿很短。高跟鞋如果换成没有一字绑带款式的或许会更显腿长。所以如果单看半身照的话，会发现效果没那么糟糕。
发型部分单看上半身时好看，但整体来看的话显得头很大，如果把头发盘起来会显得更加优雅利落。
总之，白冰的这套穿搭和发型没有凸显出她的优势，反倒放大了她身材比例不太好的问题，让她看上去头大肩宽人又矮。虽然小练是个瑜伽小编，但还是想提醒大家，要学会在穿搭上扬长避短，否则真的挺影响视觉效果的~
白冰小姐姐的形体总体是好看的，就是比例不是太好，直白点讲就是腿有点短。同样是露脐装+高腰裤，同样是屈膝动作，视觉上的区别还是挺大的，能够明显看出金晨的身材比例不占优势。
那么身材比例不好如何改变呢？
- 改善假胯宽
假胯宽会在视觉上显得下半身很壮实，对于腿短的妹子来说无疑是雪上加霜。针对假胯宽问题，小练推荐蚌式开合和侧卧抬腿（注意脚尖回勾尽量向下）。
- 弱化下臀线
蜜桃臀当下很流行，它的特点就是臀型饱满，下臀线明显，背面看很容易显腿短。因此在练臀过程中要注意弱化下臀线练习，少练俯身后抬腿，多练仰卧后蹬腿。
- 瘦腰
我们可以通过提高腰线来达到缩短上半身长度的效果，再选择合适的高腰裤子裙子，就可以在视觉上显腿长了。前提是你的腰要细，不可以和胯部一样宽，所以专注于下半身练习的同时，也别忽视了腰部两侧的训练。
当然了，合适的穿搭可以弱化你的比例不佳问题，也是很重要的哦~
关注我，和小练一起解锁更多健身减肥新知识！#瑜伽改变生活#
24小时热文 换一换
-
周杰伦新歌说好不哭
《说好不哭》是周杰伦与方文山的词曲作品，方文山走心的歌词让整首歌极度有爱情电影的氛围，这次邀请到阿信来对唱，让周氏情歌产生新火花！而MV由金奖导演陈奕仁执导，描述一对恋人在东京坠入爱河的故事。
-
吴亦凡恋情疑曝光
日前，有媒体拍到吴亦凡开车与女子一同回家疑似恋情曝光。当天，吴亦凡助理先将女子送到车上，随后吴亦凡带着渔夫帽口罩现身，与女子坐在车后座。一行人一同回到吴亦凡住所，在车库吴亦凡与该女子一路十指紧扣，在家中共度二人时光之后，吴亦凡匆匆离开继续工作行程。
-
肖战陈情令
由肖战和王一博主演的《陈情令》前段时间火的一塌糊涂，在这部电视剧播出之前，很多《魔道祖师》的粉丝都是十分拒绝的，觉得《陈情令》会和之前的《斗破苍穹》一样，是一部毁原著的剧。然而在真正播出之后却发现，这部电视剧改编的意外的好看，特别是主演肖战简直完美的还原了魏无羡这个角色。
-
具惠善爆料安宰贤有外遇
近日，韩国明星夫妻具惠善与安宰贤离婚的事情，闹得人尽皆知。两人自从2016年结婚以来一直十分恩爱，是外界公认的模范夫妻，两个人的日常十分甜蜜，因此收获了不少来自外界的祝福。可是近日突然爆料称，安宰贤变心出轨，似乎已对婚姻失去了激情，有意离婚。今日，具惠善又爆料称安宰贤有外遇，但仍不想与安宰贤离婚。网友：为什么不能学宋慧乔，洒脱一点，不爱就学会放手。
-
2016戛纳国际电影节
2016第69届戛纳国际电影节将在5月11日到22日正式开始，最精彩的戛纳国际电影节莫过于红毯秀及众星云集的颁奖典礼。想要知道第69届戛纳国际电影节颁奖盛况吗?男人窝小编这就大家带来2016第69届戛纳国际电影节各种精彩瞬间，大家别走开!精彩继续。
-
第六届北京国际电影节
2016年第6届北京国际电影节即将来临，高大尚且国际范十足的北京国际电影节又是群星争艳时刻了，那么此次北京国际电影节红毯又会有什么意想不到的内容在等待着大家呢？红毯是最令人瞩目的时候，但是颁奖典礼更是激动人心的时刻，它是对演员导演的一个肯定，是不是很期待呢？
-
2015年台湾金曲奖
2015年台湾金曲奖将在6月27日开始，第26届台湾金曲奖入围名单已经公布，蔡依林凭借最新专辑《呸》势不可挡，一举拿下9项提名，紧随其后的就是7项提名的莫文蔚以及6项提名的徐佳莹，而周杰伦、张学友、张惠妹也纷纷拿到了三项提名。
-
2015年上海国际电影节
上海国际电影节创办于1993年，今年已经举行到第18届了!2015年上海国际暗影街将会在6月13日举行，此次上海国际电影节红毯由功力和章子怡作为领衔举行，安德烈-萨金塞夫任金爵奖评委，将会展映众多电影人的经典作品，还有创投平台的多个跨国合作项目值得期待。
-
陈飞宇现身北电艺考
近段时间，又是一年的艺考大日子，北电、中戏、上戏、浙传等艺术名校也是很快的成为了媒体的关注对象，不少年少成名的明星为了能够在在娱乐圈中更好的发展都会选择在这些明星名校中深造。而在最近崭露新角的陈飞宇现身北电艺考，也是引起了媒体的关注。
-
人民的名义再被诉抄袭
文化影视行业的繁盛发展，使得不少人越来越注重起了文化影视作品的版权问题。而此前大热的人民的名义再被诉抄袭，这部无论是口碑还是收视都爆红的佳作也是深陷抄袭风波。
-
胡歌方否认将公布恋情
面对网上传言有知名男星即将在情人节公布恋情的曝光，胡歌方否认将公布恋情，胡歌超高的人气和适婚的年龄，使得网上一有关于男星的感情曝光，就会引得无数的目光关注。
-
周星驰走下神坛
今年的春节档虽然也是百花齐放，但慢慢的却变成了《流浪地球》一枝独秀。周星驰走下神坛，此前备受期待的由星爷执导的《喜剧之王2》在今年的春节档成绩也是未有预料中的好，甚至不少人认为星爷的电影是一年不如一年。