还记得之前因为参加综艺而结缘向佐并且迅速恋爱结婚的郭碧婷吗？最近她们又上了热搜，自从和向佐结婚后已经渐渐淡出娱乐圈的郭碧婷近期因为喜得千金而又引起了网友们的关注。

不过目前除了曝光郭碧婷生的是个女宝宝，体重在3100克之外并没有透露过多的消息，当然也有传言向太对孙女甚是喜爱，大手一挥奖励了郭碧婷一套豪宅，对新媳妇的喜爱不言而喻。

但是之前向来在娱乐圈一直高调的向家在这件事上却是显得格外低调，只有郭碧婷的爸爸在中秋节这天在某社交平台上发布了一则“这天值得喝一杯”，疑似指郭碧婷生女。

对于向家一反常态的低调，不少网友们也是纷纷猜测是向太和向佐出于对郭碧婷和孩子的照顾。一方面郭碧婷刚生产完需要多休息调理不希望被媒体打扰，另一方面向佐之前在接受媒体采访时表示希望孩子能有一个快乐的童年，不希望孩子太早被媒体曝光。

其实相对于我们普通人来说，明星妈妈虽然迫于工作原因一般复出的都比较早，但是女性在生产坐月子这方面都是很重视的。老一辈的人也常说，不好好做月子小心月子病缠着你一辈子！虽说老一辈的说法不一定都对，但是孕妇刚生产完身体和精神都比较虚弱，确实是需要好好休息调养。那么，新手妈妈们在月子期间需要注意些什么呢？

一、月子一般需要多久？

医学上有个说法叫“产褥期”，是指胎儿和胎盘从产妇的身体里分娩出后，产妇的身体、生殖器官、心理等方面都需要调整适应一段时间，这个时间一般需要6-8周，也就是42-56天。

在孕期里，孕妈妈为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及身体各方面都发生了很大的变化，分娩后则需要通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化至少需42天才能完成，这个时间就叫“产褥期”。

自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常。因此在产褥期内产妇应该以休息为主，尤其是产后的15天应卧床保证充足休息，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。所以月子最佳时间应该是42天，而不是常见的30天。

二、科学的坐月子应该注意些什么呢？

1、保持卫生和清洁

老一辈人常说月子期间不能洗头洗澡，其实这种说法并不正确。妈妈们在月子期间保持个人卫生清洁是非常重要的，特别是剖腹产的妈妈，如果没有处理好卫生情况，很容易因为细菌感染等出现炎症。

因此，新手妈妈们在月子期间是可以正常洗澡的，但建议淋浴不要盆浴，以保持自己身体的卫生特别是阴道，不过在洗澡的过程中需要注意伤口哦。

妈妈们在保持自身卫生的同时，爸爸们也要注意保持家居环境的干净卫生，避免细菌滋生导致宝妈和宝宝受影响。

2、保证充足睡眠休息好

生孩子对每个妈妈来说都是一道坎，不管是身体上还是心理上。妈妈们在刚分娩后产褥期前15天内是身体恢复的关键时期，加上刚分娩身体虚弱无力，需要卧床休息。特别是选择剖腹产的妈妈，伤口未愈更加需要多卧床休息以免影响伤口愈合。

产后第一周不建议妈妈们下床活动，如果下床也最好不要超过半小时，后期可根据自身情况适当增加下床时间，切记不可勉强以免影响身体恢复留下病根。

3、保持室内温度

产后月子期间正是妈妈们身体最虚弱的时候，很容易受到外界温度影响从而导致感冒发烧等。虽说换了平时感冒发烧也不是什么大问题，但这时候妈妈的身体还很虚弱，又需要给宝宝哺乳，如果感冒就比较麻烦了。

因此，在月子期间，建议宝妈们可以借助空调保持室温，最好控制在25-26度之间，湿度保持在50%～60%之间，避免妈妈和宝宝过冷或者过热，注意空调的分口不可对着妈妈的床吹哦。

4、饮食营养均衡

很多人对月子餐有个误解，特别是老一辈的长辈，都认为月子一定要大鱼大肉的进补。因此月子期间经常是各种鸡汤鱼汤轮番上阵，大补特补。

其实对于此时的妈妈们来说，产后身体虚弱需要进补是没错，但也是要注意营养均衡的，并不是说每天大鱼大肉的进补就一定好。产后饮食应该以温补为主，结合妈妈们的身体情况需求适时调整，合理进补，不可过度也不可完全不补。

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