9月8日，女子体操奥运冠军刘璇分享一组特别的孕期照。

照片中，拍摄时正处于二胎孕期的刘璇摆出了倒立一字马等高难度姿势，自信展现了身为奥运冠军的灵活体态，自称是“超人妈妈”。她这一举动引发网友热议，话题冲上热搜榜。

不过，很多网友也发出了疑问：这样的动作真的适合孕妇吗？

刘璇晒孕肚倒立照上热搜

医生：不推荐做，不建议跟风

刘璇发文晒出自己最新怀孕写真照，照片中，刘璇挺着大大的孕肚，完成倒立、一字劈叉等动作，自称是“超人妈妈”。

刘璇工作室发出了更多的照片。

对此，广东省第二人民医院产科主任医师朱宁湖医生在接受南都记者采访时评价道“此类动作孕妇不适合做，即便刘璇这样基础扎实的人也不推荐做。”

朱宁湖医生介绍称，倒立、一字劈叉的动作，对于孕妇，尤其是孕期超过12周的孕妇，有着巨大的安全隐患，可能会引起胎膜早破，胎盘早剥，进而引起孕妇大出血、胎死腹中，严重时甚至导致孕妇死亡。

实际上，除了刘璇，还有很多明星晒过其孕期运动，比如陈意涵分享过其孕期每天跑步5公里，唐艺昕晒过孕期游泳，Ella晒过孕期跳舞，姚晨晒过孕期进行器械运动。

以上运动方式，朱宁湖医生都不推荐孕妇做。朱宁湖医生表示，怀孕期间孕妇要格外注意安全，孕期超过12周，就不宜进行剧烈运动，因为12周以后妊娠子宫增大，并超出盆腔，这使妊娠子宫失去盆腔对其的保护，妊娠子宫会更易受到外力撞击。

另据成都商报-红星新闻报道，专家明确表示不建议孕妇这样做，也反对孕妇们跟风，“像是孕妇倒立，如果在不稳定的情况下，可能有跌倒受伤的风险；孕妇一字马，可能会引起耻骨区域的疼痛。”

“我们不建议孕妇这样做，刘璇这样做可能是为了摆拍更好看，医生也不会建议孕妇过度做伸展、劈叉等动作，孕妇需要保持骨盆稳定。”成都市妇女儿童中心医院孕妇学校负责人、孕产运动指导师宋艳表示，“刘璇摆拍姿势没问题，那是在有安全保障的前提下。如果在现实中，孕妇长期这样运动可能会引起一些风险很大的后果。像是孕妇倒立，如果在不稳定的情况下，可能有跌倒受伤的风险；孕妇一字马，可能会引起耻骨区域的疼痛。”

宋艳建议，“孕妇锻炼是因人而异的，像是刘璇、陈意涵等本身底子好，盆底肌、腹部核心等就很好，同时还会有专门老师针对他们制定孕妇运动方案。普通人平时的体能训练也没有达到他们的强度，更不要说怀孕时期了。所有的孕妇运动都是以安全为前提，也是跟每个人的身体状况密切相关的。”

陈意涵

↓↓

唐艺昕

↓↓

当时已经怀孕9个多月的Ella

晒出挺着肚子劲歌热舞的视频

↓↓

姚晨在怀二胎时

同样也保持着高运动量

↓↓

专家更多建议

建议在专业运动指导师指导下运动

不过，现在很多孕妇选择孕期做运动，都为了生产更为顺利。对此，朱宁湖医生表示，孕妇顺产与否，与孕期是否运动、孕期做何运动，关系微小，孕妇顺产与否，主要与孕妇骨盆大小、孩子大小、子宫收缩的强弱、孕妇孕期心理状态等有关。

“要想顺产，怀孕前做运动更为重要”，朱宁湖医生介绍称，怀孕前女性身体素质好，拥有较好的腹肌力量，能帮助女性生产时增加腹压，有助于孩子的娩出。

“如果孕期想运动锻炼，仅仅推荐散步慢走”，朱宁湖医生表示，其还补充称，若真的希望通过运动来帮助顺产，仅推荐孕妇盘坐在地上向左右两侧压膝关节，有利于髋关节打开，以帮助孕妇生产时双腿能尽量分开，对接生、生产有明显的帮助。

另据成都商报-红星新闻报道，宋艳介绍，孕期运动也有一些运动禁忌。“任何孕期运动计划开始之前，要获得医生的同意，同时最好在专业运动指导师的指导下开展运动。为了孕妇安全，不建议孕妇自行在家练习瑜伽或有氧操。”

宋艳提醒，如果孕妇有以下任何情况，则不适合进行孕妇运动：前置胎盘、子痫先兆、子宫颈闭锁不全、子宫内生长迟缓、静脉或肺部的血栓症、产妇心脏疾病、阴道出血、胎膜破裂等。

南方都市报（nddaily）综合报道

栏目主编：顾万全 文字编辑：李林蔚

来源：作者：南都微信号