最近大家看《三十而已》这部剧了吗？

有些情节引起观众们的共鸣

有些情节看着真是气的不要不要的啦

（请自动脑补太太团的语气）

但是谁能想到《三十而已》中陈屿与钟晓芹的离婚导火线竟是身为媳妇的钟晓芹主动利用大学同学顾佳的关系帮了老公弟弟的忙，反被老公数落，因为不麻烦别人的活着是陈屿的做人原则，否则就是比鱼还不懂事儿。而钟晓芹反唇相讥，直指老公不麻烦别人的最大原因是怕被人麻烦，已把自己活成了一座孤岛还不自知。这世间为什么有人以遇事向人求助为天经地义，而有人却感觉给人添麻烦十分可耻？为何父母从小教育我们尽量不要麻烦别人，但身边却偏偏有些不怕麻烦人的家伙人气指数偏高到气死牛？

《心情加油站》治愈时刻

云姐+耿婷（成都市第四人民医院心理治疗师）+田同学

和你一起玩转“麻烦人”这把社交双刃剑

看点01

为什么有人以遇事向人求助为天经地义，而像电视剧《三十而已》里面陈屿这样的人却感觉给人添麻烦十分可耻？

耿婷：其实，害怕向人求助的人更怕的是人际关系，他们很缺乏安全感，早年的依恋关系有障碍。

看点02

有时候麻烦别人也是建立关系的过程？

耿婷：对，比方说如果你有困难不求助，那别人怎么知道该给你怎样的帮助呢？现在是全球化、地球村时代，作为社会人的我们不是孤零零的存在，国家之间、人与人之间都是一样的道理，你不可能单独存在，不需要别人帮助。

其实，适度麻烦别人一下，借机进入别人的生活与内心，既让对方有机会展现价值，满足他“好为人师”的需求，刷了成就感，自己也因得到帮助心存感激，随时惦记着该怎么报答对方，无形中也把对方放在心上，拉进了彼此距离。所以，关系是在互动中升温的，而“麻烦”就是一种有效的互动方式。如果不去麻烦对方，你和他始终就隔着永恒的距离。有些PUA技术，实际上就利用了人需要被需要、被尊重的心理，去搭建关系，进而控制对方。虽然目的不对，但方法是有效的。

“麻烦别人”其实就像社交关系中的一把双刃剑，两边都是坑，舞剑者必须在中间小心翼翼保持平衡，稳稳的行走，才能给自己增添助力，否则就容易弄巧成拙。

左边的坑代表内心的脆弱感、羞耻感和投射到外界的敌意，早年有伤的小伙伴会在成年后放大这些负面感受，有求于人，但是对于别人的态度非常敏感，稍有风吹草动马上缩回自己的城堡躲起来，很久都不出声，很难向朋友持续表达需要，即使说了也容易被忽略。陈屿就是这类人的典型代表。他是单亲家庭长大的小孩，从小父母离异，被迫担负照顾弟弟的职责。他不麻烦别人，避免卷入过深实际是早年在关系中受过伤，长大后把互动中的负面感受看得过重，缺少安全感和信任感。这样做的结果就是与人的距离越来越远，很难通过求助而获取资源，反而给人留下孤傲冷漠的印象。

右边的坑则代表过于自大、自恋、傲骄，习惯于被满足和宠溺，心中没有别人，遇事你必须帮我，不帮就不是朋友，从不怕给人添麻烦，很难从对方角度去理解和思考，也让人避之唯恐不及。

而中间的位置就意味着保持开放的心态，拿得起放得下。遇事既敢于向人求助，表达我需要你，但同时又不怕被拒绝，有一定的心理承受力，愿意等待对方逐渐了解、熟悉自己，有偏见也不要紧，可以心平气和地沟通，直到对方心甘情愿帮到自己为止，当然也愿意同等回报对方。

这样的小伙伴既修通了内心的羞耻感、自卑感和恐惧感，又远离了自我中心和狂妄自大，等同于掌握了人际社交的通关密码，打通了任督二脉，很容易圈粉。

心理学发现人具有“抱团性”，有相同爱好、需求和处境的人容易聚在一起，所谓的圈子就是这样形成的。当你去“麻烦别人”的时候，也许释放了渴望加入某个群体的信号，而多数人还是乐于接纳同类的。

当然，“麻烦别人”作为社交技巧中的双刃剑，不但需要有良好心态的支撑，同时也需要掌握高超的剑术，人剑合一才能所向披靡。向人求助的几个注意事项是麻烦对方必须把握的分寸和边界：

A、适度：不要超出关系的深度，不要提超出对方能力和心理边界的要求；

B、适时：挑选合适的时机，合适的心情，当对方不忙不烦不累有空的时候，试探性提出要求，切忌急于求成，一步到位；

C、保持开放心态，敢于求助，允许拒绝，愿意等待和沟通，把选择权留给对方，即使帮不上忙，朋友关系仍不受影响，方可持久。

所以

麻烦朋友是一种能力

你，学会了吗？