自我赋能，你也是“乘风破浪的姐姐”

9月4日，今夏最火爆的综艺节目“乘风破浪的姐姐”完成了最后的成团夜公演，但节目带来的冲击与思考仍在发酵。姐姐们诠释出的女性自身生命的独特魅力，成为深陷成长困境的现代女性自我赋能的精神榜样。

在这场带入感极强的30位30＋女艺人女团成长大秀中，节目组通过给女性创设一个独有空间，让台下的“浪花”与台上的姐姐一起“乘风破浪”。在观赏台上姐姐对人生无限可能的极致追求中，台下的“浪花”也感受到了姐姐身上岁月沉淀下的美好，体会到了“当姐姐也不错”“做女人真美好”的感觉，甚至完成了对自我的认同和接纳。

撕掉性别标签，靠的是实力与勇气

《乘风破浪的姐姐》有个让人热血沸腾的口号：“去征服，所有不服；去会见，所有偏见；去拒签，所有标签。”当自带光环的30名30＋女艺人集中在聚光灯下放大，要想撕掉身上的性别标签，越过时间证明自己，拼的就是她们敢于乘风破浪的实力和勇气。

原以为有名、有颜、有人设的宁静上节目只是来玩一玩，几场公演她一步步走出自己的舒适区，变成了一个无可争议的“leader”：不喜欢跳舞，但我可以跳舞；不喜欢比赛，但我要拿第一；不喜欢社交，但我要当队长把大家凝聚起来…… 为何要如此拼命？宁静回答：艺人要“做艺”而不是“卖人设”，不提高自己的话，无论你是谁，总会“吃完的”。

几场大秀，为了赢，这群30＋的姐姐们除了唱跳，还不断尝试rap、杂技、威亚、水袖、盾牌、钢管等各种表演形式。而她们平时的训练，更是一个比一个拼，一个比一个对自己下手狠，让你不由心生感慨：每个人的成功都不是随便来的。

给人印象最深的是阿朵带领被淘汰的6个姐姐，在复活赛中惊艳全场的那曲《玫瑰少年》。被复活的7位姐姐用自己可圈可点的表演，表达出了“把所有经历的苦难、挫折、打击都变成养分”的倔强，给人以向死而生的勇气与悲壮。难怪伊能静表白阿朵，说她是“乘风破浪的精神之一。”

姐姐们用自己的行动告诉我们：人生在“优秀”的定义上，从来没有天花板，赶走一切恐慌，只能靠更精彩的自己。正如万茜与大家共勉时借用的一句话：“花繁柳密处，拨得开，才是手段；风狂雨急时，立得定，方见脚根。”

打破年龄偏见，靠自知、自信、自洽活出自我

在姐姐们震撼的演出背后，直抵人心的，是她们心无旁骛追求自我的人生态度。

节目中，已经48岁的宁静又A又飒，成为众姐妹的偶像。她忠告黄圣依：一定要有自我，不要去拼乱七八糟的“炒饭”消耗自己；劝说李斯丹妮：一定要做自己，不要为了别人去改变自己。何炅在分析宁静讨人喜欢的原因时曾说，“她有很强烈的自我意识，是一个清楚自己要什么，更清楚自己不要什么的人。”

不在乎别人的评价，不惧怕世俗的眼光，走自己的路，看自己的风景，宁静活成了每个女人都想成为的模样。而这个世界，最难的事就是活出自己，我们除了要有宁静式的“自知”，还要有点张雨绮式的“自信”与万茜式的“自洽”。

坦白说，张雨绮在30个姐姐中的唱跳能力处于中下游水平，能通过节目圈粉无数来自她的“张式自信”。即便第一次登台跳舞时就被嘲顺拐四次，她也笃定好运会发生在自己身上。有时女人的自信，就像人生的“铠甲”，即使不够出色，也有能力将“不可能”变成“可能”。

温婉低调的万茜，之所以能成为“团宠”，源自她的“自洽”能力，正如她淡然的人生态度：“红有红的好处，不红，生活X时间就是我的财富。茶，慢慢品，路，悠悠走。”

尽管活出自己的路很美，但每个人都会经历一段“不被看见”的时光，学会接纳自己、享受披荆斩棘的过程，何尝不是对自身的一种滋养？毕竟梦想最不可辜负，即使最终没有实现，一路走来，仍然可以让自己活成一道“光”，成为一个温暖而有力量的人。

学会彼此成就，为女性成长自我赋能

《乘风破浪的姐姐》最可贵之处，在于把以往女人之间容易出现的攻心计，换成了彼此肝胆相照的“姐妹情”，展示出女性间相互欣赏、自我赋能的美好一面。

俗话说，“三个女人一台戏”，更何况是30位个性张扬的女艺人同台竞技，许多宫斗剧中“互撕”场景成为很多人最初对节目的预设。如何面对成团淘汰赛的矛盾与冲突，克服女性之间容易引发的嫉妒与争夺，成为摆在30个姐姐面前的功课。

可喜的是，30个姐姐通过有效沟通，按规则办事，化解了一场又一场的“冲突”，在“你比我好”与“我比你好”中间，走出了第三条路：你有你的好，我有我的好，展现了女性间成熟的友谊。

节目中，万茜对崩溃的海陆说：女人是可以帮助女人的；伊能静表白张雨绮：你是能保护女人的女人……共同的生命境遇，让姐姐们深切理解彼此，建立起相互支撑的真诚姐妹情谊；一次次“成团之战”，让大家成为命运共同体，并从中收获满满的生命正能量：

节目导师杜华说，什么是团，就是你中有我，我中有你；万茜说，女团让我看到另一面的自己；伊能静说，团队让我有安全感……姐姐们在“团魂”养成的过程中，不仅学会了如何一起乘风破浪，也感受到了集体的力量，这也是一种自我赋能的女性力量。

《乘风破浪的姐姐》虽已落下帷幕，但“姐姐”一词仍热度不减，它改写了“以年龄论女人”的老调，更打破了性别刻板印象，让“姐姐”逐渐从一种称呼抽象成为一个概念，它诠释的多元包容的女性主义价值观，必将成为帮助现代女性走出困惑、打开未来无限可能的一种精神力量。

来源：中国妇女报