文/茉莉妈咪育儿日记（原创文章，欢迎转载分享）

女子本弱，为母则刚。

这句话的背后隐藏着多少妈妈的心酸，许多孕妈妈迫于条件的限制，选择了剖腹产。虽然避免了顺产的阵痛，但是剖腹产漫长的恢复过程，术后压肚子痛到怀疑人生的经历，以及下腹部手术所造成的疤痕，都让孕妈妈们颇感心酸。

对于明星来说，剖腹产带来的那条长长的伤疤更是会对她们的工作造成影响。可是最神奇的是，在“天王嫂”昆凌身上这种影响几乎没有。

“天王嫂”昆凌三年剖两胎，肚皮光滑如新惹人羡慕，网友：我酸了

天王嫂昆凌盛装出席了一场活动。时尚的穿搭，娇艳的妆容和性感纤瘦的身材，无一不像粉丝们展示出天王嫂良好的状态，更吸引了无数关注的目光。

活动结束后，工作室放出了天王嫂的美照。照片中的昆凌，高腰裤加露脐短上衣，时尚得体的打扮，不光少女感满满，还把昆凌完美的身材暴露无遗。

和周董结婚后，三年产下两个孩子的昆凌，身材依旧与少女时代无异，小腹异常平坦光滑，丝毫没有妊娠纹和剖腹产所带来的伤疤所困扰。不光如此，无数人梦寐以求的马甲线也十分清晰。

这张照片不禁让网友无限感慨，纷纷喊话昆凌，请天王嫂透露她恢复身材的秘诀：

• 网友a：好棒的身材，完全不像生过孩子的样子。

• 网友b：再次意识到，明星的体质都有异于常人，不光孕期不会发胖，产后恢复速度也堪比光速。

• 网友c：我也是一名剖腹产宝妈，虽然身材也恢复得七七八八了，但是腹部皮肤却很松弛。

• 网友d：这是让人羡慕啊，如果我也有这样的身材，做梦都能笑醒。

为母则刚，选择剖腹产的宝妈承受的痛苦不该被忽视

昆凌之所以能够收获如此多的关注，不仅仅是天王嫂的高颜值和好身材，她三年两度破腹产子却恢复神速也是重要的原因。孕妈在对其投来羡慕眼光的同时，也不能忽视剖腹产带来的痛苦。

痛苦一：术中疼痛

剖腹产手术其实很复杂，医生需要依次打开妈妈多层的身体组织，取出胎儿后再缝合，因此孕妈的身体有多层组织同时存在创面，这正是造成了剖腹产妈妈术后恢复慢的原因。

痛苦二：产后压肚子排恶露

通过剖腹产子的宝妈们，缺少自然的子宫收缩。为了让体内的恶露尽快排出体外，医护人员会通过术后压肚子这一方法，来帮助孕妈的恢复。

虽然医生的目完全是为了产妇考虑，但是这一过程却很残忍，当手术的麻药效果全部消失了，医护人员在产妇伤口上按压，这种痛苦的体验，想必让不少剖腹产妈妈十分难忘。

痛苦三：产后运动痛

为了防止出现术后肠粘连的情况，孕妈们都是在伤口没有恢复的情况下就开始忍痛下床锻炼。稍稍一用力就可能会迁到伤口。

产科中，挂着吊瓶的产妇，捂着伤口被人搀扶着，如同过马路的老奶奶般蹒跚而行的产妇绝不少见。

宝妈想产后恢复身材并不是不可能，注意把握几种秘诀

秘诀一：注意饮食是基础

产后妈妈的饮食，是决定身材恢复程度的基础。需要注意的是：高营养并不等于着高热量。所以想要实现，营养全面均衡而不发胖并不冲突。

蛋糕饼干类的甜食和油炸食品都是热量的大户，他们除了口感让人欲罢不能，几乎没有任何优点。所以务必将他们拒绝在自己的食谱之内，而是要选择清蒸，水煮，凉拌之类少油少糖的做法。

【建议】：瘦肉蛋奶豆制品，蔬菜水果营养丰富且不易发胖。天然食物既可以满足自身和宝宝的身体需要，还不影响自己的减肥大计。

秘诀二：把握时期很重要

相关研究指出，产后孕妈妈的代谢速度依旧十分旺盛，而高速的代谢十分有助于恢复身材。

在产后一年，被誉为减肥黄金期。所以，孕妈们要抓住这为期一年的宝贵时机，在身体条件许可的情况下，尽量早日下床活动，不光有利于身体的恢复，还能早日找回昔日少女般的身材。

【建议】：散步，瑜伽，产后体操，都是上佳的选择。

秘诀三：母乳喂养是助力

母乳喂养，不光能够为孩子提供最适合他们的“口粮”，还能加速妈妈的减肥速度。而分泌乳汁的过程，消耗的热量不容小觑哦。

各位宝妈们，不要再羡慕明星魔鬼般的身材，早日行动起来，相信纤瘦妖娆的身姿离您不会太远。

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