多图：韩国女团减肥前后大对比，路人变女神，附女团妹子食谱
- 编辑：xal577
韩国女团 减肥前后大对比~欧尼喊你减肥啦
说起来减肥真的是实现颜值逆袭的有力手段啊…无数位女爱豆已经做出了表率！
远的不说，今天我们来看看四代女团中近期瘦身成功的小姐姐们吧！
Red Velvet：朴秀荣
说到瘦身成功的女爱豆就一定要有朴秀荣啦！瘦了之后的啾一真的太惊艳太好看了！
96年出生的Joy在队内担当副rapper和副vocal
刚出道时的她确实胖乎乎的
自然也会有很多网友挑剔她的身材
不过没关系！我们很快会迎来朴秀荣颜值炸裂的白干妈时期！
完全美翻好吗！看看这腰！
身材轻盈了，舞台表现力也更好了。
gugudan：姜美娜
她唱跳俱佳。
康美娜曾经参加101的时候，身材真的不能算是“女团”的身材，看上去是有些胖，脸上的肉肉还不少~但是自从那之后，人家就开始严格要求自己，真的是瘦到“判若两人”，太励志了~
可是美娜狂甩26斤肉后变身性感美人出现在了我的眼前…瘦了之后真的精致了好多对不对？
GFRIEND：金艺源
小女友的忙内刚出道时因为外貌和身材的问题受到了很多质疑…
我第一次被严智惊艳到是《Fingertip》时期。
最近的严智是这样的！
志效出道早期是有些肉肉的
那么瘦身成功的朴志效是什么样的呢？
瘦了真的会灵动不少对不对！
不过大家不要随意学女团菜谱减肥啊！！！
我们来看看itzy分享的菜单
生菜、青瓜和彩椒都是含水量很高的蔬菜，热量很低。图片上的所有东西加起来都不到差不多才100卡左右。如果长期把它当正餐，营养不能满足身体需求。还有就是虽然一时控制住了嘴，但是我也曾经在吃完这样的减肥餐后疯狂吃零食。因为这些东西一点都不抗饿啊，一般来说含有蛋白质和纤维的食物更抗饿。
这一张虽然看起来很丰富，但是量真的很少。如果同时吃这个然后另外两餐是上面两张图，那你真的会体会到怀疑人生是什么感觉。
我总结了一下比较正确和健康的饮食方法，大家可以参考一下：
早餐
主食：全麦面包2片/燕麦50克/素食包子1个
蛋白质： 1杯牛奶/1碗豆腐脑+1个鸡蛋+2个鸡蛋白
午餐
主食：（约1个拳头，占盘子的1/4）：杂粮饭1碗/煮玉米1根/红薯200g/煮土豆1个（300g左右）
蛋白质：（1个巴掌，占盘子的1/4）：炒瘦肉/清蒸鱼/清蒸虾/酱牛肉/番茄炖牛肉/炸鸡胸肉/炖豆腐
蔬菜：（少油烹饪的蔬菜不限量，选择2种以上蔬菜，占盘子的1/2）：西兰花/芥蓝/菠菜/小白菜/秋葵/西红柿/紫甘蓝等深色蔬菜为主。
加餐
250-500ml酸奶我会选无糖的像是简爱、如实200-350g水果（我会吃比较不容易让人发胖然后糖分也不会太高的水果，像是柚子、李子、草莓、木瓜、小番茄）
晚餐
主食：（约1个拳头，占盘子的1/4）：杂粮饭1碗/煮玉米1根/红薯200g/煮土豆1个（300g左右）
蛋白质：（1个巴掌，占盘子的1/4）：清蒸鱼/虾/酱牛肉/番茄炖牛肉/鸡胸肉/豆腐/瘦肉
蔬菜：（少油烹制的蔬菜不限，选用2种以上蔬菜，占盘的1/2）：西兰花/芥蓝/菠菜/小白菜/秋葵/西红柿/紫甘蓝等深色蔬菜为主
这些都是比较有效的，大家可以参考看看～～
24小时热文 换一换
-
周杰伦新歌说好不哭
《说好不哭》是周杰伦与方文山的词曲作品，方文山走心的歌词让整首歌极度有爱情电影的氛围，这次邀请到阿信来对唱，让周氏情歌产生新火花！而MV由金奖导演陈奕仁执导，描述一对恋人在东京坠入爱河的故事。
-
吴亦凡恋情疑曝光
日前，有媒体拍到吴亦凡开车与女子一同回家疑似恋情曝光。当天，吴亦凡助理先将女子送到车上，随后吴亦凡带着渔夫帽口罩现身，与女子坐在车后座。一行人一同回到吴亦凡住所，在车库吴亦凡与该女子一路十指紧扣，在家中共度二人时光之后，吴亦凡匆匆离开继续工作行程。
-
肖战陈情令
由肖战和王一博主演的《陈情令》前段时间火的一塌糊涂，在这部电视剧播出之前，很多《魔道祖师》的粉丝都是十分拒绝的，觉得《陈情令》会和之前的《斗破苍穹》一样，是一部毁原著的剧。然而在真正播出之后却发现，这部电视剧改编的意外的好看，特别是主演肖战简直完美的还原了魏无羡这个角色。
-
具惠善爆料安宰贤有外遇
近日，韩国明星夫妻具惠善与安宰贤离婚的事情，闹得人尽皆知。两人自从2016年结婚以来一直十分恩爱，是外界公认的模范夫妻，两个人的日常十分甜蜜，因此收获了不少来自外界的祝福。可是近日突然爆料称，安宰贤变心出轨，似乎已对婚姻失去了激情，有意离婚。今日，具惠善又爆料称安宰贤有外遇，但仍不想与安宰贤离婚。网友：为什么不能学宋慧乔，洒脱一点，不爱就学会放手。
-
2016戛纳国际电影节
2016第69届戛纳国际电影节将在5月11日到22日正式开始，最精彩的戛纳国际电影节莫过于红毯秀及众星云集的颁奖典礼。想要知道第69届戛纳国际电影节颁奖盛况吗?男人窝小编这就大家带来2016第69届戛纳国际电影节各种精彩瞬间，大家别走开!精彩继续。
-
第六届北京国际电影节
2016年第6届北京国际电影节即将来临，高大尚且国际范十足的北京国际电影节又是群星争艳时刻了，那么此次北京国际电影节红毯又会有什么意想不到的内容在等待着大家呢？红毯是最令人瞩目的时候，但是颁奖典礼更是激动人心的时刻，它是对演员导演的一个肯定，是不是很期待呢？
-
2015年台湾金曲奖
2015年台湾金曲奖将在6月27日开始，第26届台湾金曲奖入围名单已经公布，蔡依林凭借最新专辑《呸》势不可挡，一举拿下9项提名，紧随其后的就是7项提名的莫文蔚以及6项提名的徐佳莹，而周杰伦、张学友、张惠妹也纷纷拿到了三项提名。
-
2015年上海国际电影节
上海国际电影节创办于1993年，今年已经举行到第18届了!2015年上海国际暗影街将会在6月13日举行，此次上海国际电影节红毯由功力和章子怡作为领衔举行，安德烈-萨金塞夫任金爵奖评委，将会展映众多电影人的经典作品，还有创投平台的多个跨国合作项目值得期待。
-
陈飞宇现身北电艺考
近段时间，又是一年的艺考大日子，北电、中戏、上戏、浙传等艺术名校也是很快的成为了媒体的关注对象，不少年少成名的明星为了能够在在娱乐圈中更好的发展都会选择在这些明星名校中深造。而在最近崭露新角的陈飞宇现身北电艺考，也是引起了媒体的关注。
-
人民的名义再被诉抄袭
文化影视行业的繁盛发展，使得不少人越来越注重起了文化影视作品的版权问题。而此前大热的人民的名义再被诉抄袭，这部无论是口碑还是收视都爆红的佳作也是深陷抄袭风波。
-
胡歌方否认将公布恋情
面对网上传言有知名男星即将在情人节公布恋情的曝光，胡歌方否认将公布恋情，胡歌超高的人气和适婚的年龄，使得网上一有关于男星的感情曝光，就会引得无数的目光关注。
-
周星驰走下神坛
今年的春节档虽然也是百花齐放，但慢慢的却变成了《流浪地球》一枝独秀。周星驰走下神坛，此前备受期待的由星爷执导的《喜剧之王2》在今年的春节档成绩也是未有预料中的好，甚至不少人认为星爷的电影是一年不如一年。