美人计 | 把一万小时法则用在变美上的关晓彤，够狠

爽姐的美丽法则，一般人还坚持不了。

《二十不惑》这部剧未播出的时候就很受期待，现在看来没有让大家失望。初出茅庐的四个年轻女孩经历不同的烦恼，很多人看了都觉得很有共鸣。

关晓彤饰演的梁爽这一角色，着实圈了一波粉，外形漂亮出挑，一双大长腿站在那就给人不能忽视的气场，下庭轻巧嘴唇小且薄，不笑时很容易给人“冷美人”的印象，这次的人物设定比以往的角色要更适合她。

就连在美容护肤上，走的也是“飒、爽、狠、冷”的人设。你们看看她一直坚持的「一万小时法则」，就说有几个人能做到～??

不仅如此，在剧中还有好几处细节都体现了梁爽在爱美这件事上做到了极致，比如拒绝导演给的果汁，表示只喝白水。就连失恋宿醉后第二天早上仍然要早起坚持外出跑步运动，是个狠人。

而要求宿舍晚上十点半就关灯更是理所当然，不仅为了褪黑素生成，还因为面霜中含有视黄醛，可说是专业又自律了，COCO怀疑自己看的是美容知识科普片。

女生们看到这里真的要问问自己，是否了解这么多美容知识，做到了有效护肤呢？觉得自己没少给脸花钱却不见什么效果，不见得是产品不管用，可能是你用错了。

跟着美容博主梁爽变美的方法如下：

美容觉

睡个美容觉不光是指早睡，还要注意灯光的问题。有些人害怕黑暗，或者很累忘记关灯就睡着了，这样不但对肌肤不友好，对健康的伤害也很大。睡着后身体会分泌出褪黑素，褪黑素具有增强身体免疫能力的作用，而开灯是会影响褪黑素分泌的，身体免疫力下降，相应患癌机率就会增加。所以一定要养成关灯睡觉的好习惯。

睡前保养有门道

皮肤在白天和晚间的护理需求是不同的。比如有些美白成分就适合晚上使用；厚重的面霜也是睡前涂抹能更好地修护肌肤，而放到白天就很油腻。白天尤其是是夏季，清爽、轻薄的水乳＋防晒是关键。这些关于成分和质地的知识，都是我们在挑选和使用产品是要注意的。

剧中提到的“视黄醛”又称维生素A醛，对光线极为敏感，最好在晚间使用，并且白天一定要注意防晒。视黄醛能有效防止光老化，让肤色匀净，肤质细腻。像这类成分如果自己不了解，用多了量或者用错了时间，反而会对肌肤造成伤害。购买产品和使用前一定做好功课。

坚持运动

梁爽失恋都要坚持运动，可见运动有多么重要。要说起来没有哪种方式比得上长期坚持适量运动更能给人带来全面的改变。

在保持健康和身材的同时，运动能让人更有精气神，通过汗液消除排毒，面部没有了浮肿，更加紧致，五官也随之立体起来。要颜值的维护真的不能光靠瓶瓶罐罐。

清淡饮食

享受美食是很多人的人生乐趣之一，什么都不能吃的生活是不快乐的，清汤过水火锅吃什么大劲儿呢？但胡吃海塞是真的不健康，尽量选择新鲜的，少加工的食物，坚持一段时间能看到肌肤的明显变化，身体也一定会觉得轻盈。

有舍有得，变美且维系住美这件事也不例外。对于年轻女孩子们来说，为了事业拼搏熬夜加班难免；辛勤工作后和朋友吃麻辣锅、泡吧是最快乐的，这些都不能舍弃。那就千万在能早睡觉的时候别玩手机拖到深夜，有时间运动的时候别找借口不去，找到个最平衡舒服的状态。

养生堂 天然桦树汁补水保湿面膜

规格：168元/1盒 24ml x 5片装

推荐理由：养生堂专利配方，天然桦树汁原液精华代替普通去离子水，富含肌肤所需的多种维生素，抗氧化元素硒和具有生物活性的钙、镁、钾等矿物质；温和0刺激，敏感肌友好，有效护肤成分达99.5%。膜布精确切割，格外适合亚洲人脸型。15分钟有效缓解肌肤敏感、缺水状况，复原角质层细胞，深入肌底修护屏障，使肌肤舒缓弹润。

巴黎欧莱雅 复颜积雪草晶莹微精华露

规格：280元/130ml 420元/240ml

推荐理由：满足更年轻的肌肤诉求，帮助调理肤质，令肌肤水油平衡，更显光滑细腻和通透。

菲洛嘉 肌源赋活精华水

规格：455元/150ml

推荐理由：菲洛嘉首款精华水，也叫"水光精华水"，专为亚洲女性肤质定制。高含量*NCEF配合保湿成分充分提高肌肤渗透力，加乘后续保养。轻柔凝露质地，沁润滋养肌底，绽放细滑娇嫩光泽。

芙丽芳丝 保湿修护清爽乳液

规格：230元/100ml

推荐理由： 蕴含6种和汉植物萃取精华及烟酸B，调养肌肤至安定平衡的健康状态，在角质层紧紧锁住水分，令每一寸肌理都水润饱满。有着丰盈醇厚的使用感，易干燥的肌肤也可保持柔软滋润的状态。

安黛抹 肌祛痘爽肤水

规格：178元/160ml

推荐理由：小林制药旗下的品牌，在日本很有名的祛痘爽肤水。具有抗炎症、抗过敏、协同美白的功效；可以激活上皮细胞组织再生，强化肌肤的自我修复能力，增强肌肤的免疫力；调节肌肤菌群平衡，深层清洁、恢复肌肤角质的正常代谢、去除皮肤上多余的皮脂，抑制闭口、粉刺及暗疮的滋生。

碧欧泉 全新蓝源红藻紧致修护面霜

规格：580元 / 50ml

推荐理由：碧欧泉蓝源系列重磅推出又一抗老利器，蕴含三重珍贵成分，以生物科技升华，令肌肤自然提升，重塑紧致，年轻回弹，肌肤更紧致、更平滑、更明亮。

怡丽丝尔 纯肌净白眼唇抚纹精华霜

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资生堂 盼丽风姿智感抚痕眼霜

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