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骑行的行程计划和装备要求大全

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编辑:小男
2013-05-24 17:38:05  来源于:未知

    眼下夏季是进行户外旅行的最佳时节,骑单车就是男人最佳的一种户外旅行方式——在的旷野中畅快骑行,感受轻风拂面、遍地花开的欣欣向荣景象,人也会变得格外青春、充满活力。崎岖的山路往往会令单车螺丝松动,应定期检查。

  1、行前

  长途骑行前的体能训练

  即便没有骑单车环游世界的痴心妄想,假设想到骑行环境与条件极佳的台湾或者荷兰(度假) 、加拿大等地进行单车之旅,都有必要提前做些准备,当中最重要的就是有计划的体能训练,配合提前训练的过程,同时也能让心理变得强壮,以应付旅途中可能发生的各种意外状况。

  不妨从出发前最少两个月开始,每天抽一个小时左右的时间,从家附近展开训练。建议请教专业的车店老板或有长途骑行经验的车友,在他们的帮助下初步了解自身的体能状况,熟悉单车的性能和变速器调整,最好能做一个针对性的练习计划,重点针对增强心肺功能和肌肉耐力做训练。

  买单车或租单车

  骑车旅行可以挑选和购买适合自己的单车随身携带,目前一些大的航空公司都可办理单车托运业务。如果觉得麻烦,也可以到了当地再租单车。值得一提的是,若是骑行国内的川藏线路,购买一部合心水且性能卓越的中高档单车很有必要,但新车买来后,最好先试骑一段时间再出发,这样可以了解整部单车的性能,知道哪里容易出现问题,以便在旅途中及时进行修理。

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