克服搭讪恐惧 勇敢跨出第一步

  教你克服搭讪恐惧

　　提到追求女生这件事情，十之八九的男生都会感到一定程度的焦虑。很多男生面对喜欢的女生，简单说就是小鹿乱撞，该行动的时候裹足不前，等到 好不容易‘鼓起勇气’，往往不是慢别人一步，不然就是错失良机，反该按兵不动。

　　恐惧的主要原因之一就是你对这件事情的心态。你越是看重某件 事情，你越是在乎结果，你越是“放不开”，你因而产生的恐惧也会随着增加。如果你成天想的是“我一定要把这个女生追到手”，那你就更加容易紧张，反而 更容易失败。这也就是为什么你抱持着一个“实验”的态度，在还没有追到手之前，一切都只是你增加“经验值”的机会。当然，除了调整你的心态，经验的累积更是建立信心的不二法门。公众演讲就是 一个很好的例子，演讲者台上自信的表现，往往是背后一练再练的成果。

　　跟女生相处也是一样。如果你是那种害羞的男孩，你更需要跳出封闭，大胆尝试 多跟女生互动。有时候你就是要着头皮去做该做的事情，否则事情不会有进展。被拒绝几次没关系，重点是，你是否有所改变?

　　很多人喜欢来信询问“搭讪”相关的问题，说转角某便利商店有个很可爱的女店员，那该怎么认识?没胆开口要电话，又担心她可能已经有男友，所以只能常常光顾该便利商店，搞到后来什么都没发生。

　　当然，搭讪这件事情本身也是大学问，但前提是你必须有那个胆量去行动。简单一句“同学，我可以跟你认识吗?”用一个很大方、很有诚意的语气去试，相信至少有一半的女生会继续跟你聊下去。重点是你敢不敢尝试罢了。

　　除了你的心态与经验，其实还有很多进阶的恐惧克服技巧。其中一个很有趣的方法来自自我催眠，比方说，眼睛闭起来，想像自己变成一个40呎高的巨人，所到之处就属你最大，现在，想像一股无比自信的暖流流遍你全身，就算将来面对再紧张的情况，你也百毒不侵。